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Holunderbeere vs Clementine Ernährung

Holunderbeere
Clementine
Clementine vs Holunderbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,40 g   
16
12,02 g   
99+
Faser
7,00 g   
4
1,70 g   
29
Zucker
Nicht verfügbar   
9,18 g   
27
Eiweiß
0,66 g   
99+
0,85 g   
33
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
11
0,09 mg   
9
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
16
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,64 mg   
22
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,15 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg   
6
0,08 mg   
22
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg   
23
48,80 mg   
16
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,20 mg   
29
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
14,00 mg   
2
Fett
0,50 g   
18
0,15 g   
38
Mineralien
  
  
Kalium
280,00 mg   
21
177,00 mg   
99+
Eisen
1,60 mg   
8
0,14 mg   
99+
Natrium
6,00 mg   
14
1,00 mg   
20
Kalzium
38,00 mg   
9
30,00 mg   
14
Magnesium
5,00 mg   
30
10,00 mg   
25
Zink
0,11 mg   
22
0,06 mg   
27
Phosphor
39,00 mg   
9
21,00 mg   
24
Mangan
Nicht verfügbar   
0,02 mg   
99+
Kupfer
0,06 mg   
36
0,00 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg   
9
Nicht verfügbar   
Omega 6s
162,00 mg   
12
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
79,80 G   
99+
86,58 G   
30
Asche
0,60 G   
20
0,40 G   
33
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