Süße Kirsche vs Apfel Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,00 g
20
13,81 g
33
Faser
2,10 g
25
2,40 g
24
Zucker
12,80 g
13
10,00 g
20
Eiweiß
1,10 g
21
0,30 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,02
26
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
34
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg
31
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
37
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg
27
2,20 mcg
26
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg
16
29,00 mcg
25
Cholin
6,10 mg
19
3,40 mg
28
Fett
0,20 g
33
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
222,00 mg
33
107,00 mg
99+
Eisen
0,36 mg
31
0,10 mg
99+
Natrium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Kalzium
13,00 mg
28
6,00 mg
39
Magnesium
11,00 mg
24
5,00 mg
30
Zink
0,07 mg
26
0,00 mg
30
Phosphor
21,00 mg
24
11,00 mg
35
Mangan
0,07 mg
38
0,00 mg
99+
Kupfer
0,06 mg
37
0,00 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg
23
9,00 mg
30
Omega 6s
27,00 mg
99+
43,00 mg
37
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
12,00 mg
7
Wassergehalt
82,25 G
99+
85,60 G
36
Asche
0,48 G
28
0,20 G
99+
