Cereja doce vs Maçã Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
16,00 g
20
13,81 g
33
Fibra
2,10 g
25
2,40 g
24
Açucar
12,80 g
13
10,00 g
20
Proteína
1,10 g
21
0,30 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,02
26
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg
31
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
37
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg
38
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg
27
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg
16
29,00 mcg
25
Choline
6,10 mg
19
3,40 mg
28
Gordo
0,20 g
33
0,20 g
33
Minerais
Potássio
222,00 mg
33
107,00 mg
99+
Ferro
0,36 mg
31
0,10 mg
99+
Sódio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Cálcio
13,00 mg
28
6,00 mg
39
Magnésio
11,00 mg
24
5,00 mg
30
Zinco
0,07 mg
26
0,00 mg
30
Fósforo
21,00 mg
24
11,00 mg
35
Manganês
0,07 mg
38
0,00 mg
99+
Cobre
0,06 mg
37
0,00 mg
99+
Selênio
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
26,00 mg
23
9,00 mg
30
6s Omega
27,00 mg
99+
43,00 mg
37
Esteróis
Fitoesterol
12,00 mg
7
12,00 mg
7
Teor de água
82,25 g
99+
85,60 g
36
Cinza
0,48 g
28
0,20 g
99+
