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Weiße Pampelmuse vs Grüne Kiwi Ernährung

Weiße Pampelmuse
Grüne Kiwi
Grüne Kiwi vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
8,41 g   
99+
14,66 g   
28
Faser
1,10 g   
35
3,00 g   
20
Zucker
7,31 g   
99+
8,99 g   
29
Eiweiß
0,69 g   
99+
1,14 g   
20
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
4,00 mcg   
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,03 mg   
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
34
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,34 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
16
0,18 mg   
36
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
27
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg   
25
25,00 mcg   
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg   
25
92,70 mg   
5
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
1,46 mg   
6
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
40,30 mcg   
1
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg   
31
122,00 mcg   
11
Cholin
7,70 mg   
12
7,80 mg   
11
Fett
0,10 g   
99+
0,52 g   
17
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg   
99+
312,00 mg   
18
Eisen
0,06 mg   
99+
0,31 mg   
34
Natrium
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Kalzium
12,00 mg   
29
34,00 mg   
12
Magnesium
9,00 mg   
26
17,00 mg   
17
Zink
0,07 mg   
26
0,14 mg   
19
Phosphor
8,00 mg   
40
34,00 mg   
15
Mangan
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
32
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,13 mg   
14
Selen
1,40 mcg   
5
0,20 mcg   
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
42,00 mg   
19
Omega 6s
19,00 mg   
99+
246,00 mg   
8
Sterol
  
  
Wassergehalt
90,48 G   
10
83,07 G   
99+
Asche
0,33 G   
36
0,61 G   
19
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