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Aceituna vs Manzana


Manzana vs Aceituna


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer  
Prevención de cáncer, Apoya la función saludable del hígado, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Neutraliza síndrome del intestino irritable, Ayuda a prevenir las cataratas, Previene el estreñimiento, Previene los cálculos biliares, Evita que la presión arterial alta, Ayuda a prevenir la enfermedad de Parkinson, Reduce el riesgo de asma, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Estimula el sistema inmunológico, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Blanquea los dientes  

Beneficios para la Piel
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras, El tratamiento de los ojos hinchados  

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello  
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
-  
Dolores abdominales, Comezón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos  

Efectos Secundarios
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago  
Reacción alérgica, Puede consistir en semillas venenosas  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.  
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
3,84 g  
99+
13,81 g  
33

Fibra
3,30 g  
19
2,40 g  
25

Azúcar
0,54 g  
99+
10,00 g  
27

Proteína
1,03 g  
24
0,30 g  
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,26  
3
0,02  
26

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
4,60 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
2,20 mcg  
27

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
29,00 mcg  
28

Choline
14,20 mg  
2
3,40 mg  
33

Grasa
15,32 g  
2
0,20 g  
33

Minerales
  
  

Potasio
42,00 mg  
99+
107,00 mg  
99+

Hierro
0,49 mg  
25
0,10 mg  
99+

Sodio
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20

Calcio
52,00 mg  
5
6,00 mg  
40

Magnesio
11,00 mg  
24
5,00 mg  
30

Zinc
0,04 mg  
29
0,00 mg  
30

Fósforo
4,00 mg  
99+
11,00 mg  
35

Manganeso
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Cobre
0,12 mg  
16
0,00 mg  
99+

Selenio
0,90 mcg  
8
0,00 mcg  
17

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
9,00 mg  
34

Omega 6s
1.215,00 mg  
2
43,00 mg  
38

Esterol
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16

Contenido de Agua
75,28 g  
99+
85,60 g  
38

Ceniza
4,53 g  
2
0,20 g  
99+

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
115,00 kcal  
8
52,00 kcal  
30

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
115,00 kcal  
7
48,00 kcal  
32

Calorías en forma congelada
-  
48,00 kcal  
32

Calorías en forma seca
467,00 kcal  
4
243,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
119,00 kcal  
8
67,00 kcal  
24

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
60,00 kcal  
23
47,00 kcal  
32

Calorías en el Mermelada
200,00 kcal  
26
200,00 kcal  
26

Calorías en Tarta
240,00 kcal  
99+
265,00 kcal  
33

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Fruta de árbol  

Temporada
Primavera, Verano  
Todas las temporadas  

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine  
Deliciosa rojo, Delicioso dorado, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Negro, Sampion, Dama rosa, Camafeo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reineta, Lobo, Pacífico Rose, Transparente amarillo y Bramley  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Negro, Verde, Púrpura, Amarillo  
Verde, Rojo, Amarillo  

Dentro Color
Marrón  
Blanco  

Forma
Óvalo  
Redondo  

Textura
Carnoso  
Crujiente  

Gusto
Amargo  
Dulce, Agridulce  

Origen
Región del Mediterráneo Oriental  
Asia Central, Oriente Medio Asia  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Marga  

pH Suelo
7-8  
6-7  

Condiciones Climáticas
Caliente al clima cálido  
Frío  

Hechos

Datos acerca
  • En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
  • Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.
  
  • Las manzanas pueden ser tan pequeños como un guisante y tan grande como una calabaza.
  • Hay más de 8.000 variedades de manzanas.
  • Las manzanas contienen 25% de aire, por lo tanto, que flotan en el agua.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
España  
China  

Otros Países
Argelia, Egipto, Grecia, Italia, Marruecos, Portugal, Siria, Túnez, Turquía  
Chile, Francia, India, Irán, Italia, Polonia, Rusia, Turquía, Estados Unidos de America  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Rusia  

Cima Exportador
Italia  
China  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Olea europaea  
Malus Domestica  

Sinónimo
Olea europaea  
Malus Communis o Malus Pumila o Pyrus Malus  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Rosidae  

Orden
Lamiales  
Rosales  

Familia
Oleaceae  
Rosaceae  

Género
Olea  
Malus  

Especies
O. europaea  
M. domestica  

Grupo Genérico
Aceituna  
Rosa  

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