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Aceituna vs Manzana Nutrición

Aceituna
Manzana
Manzana vs Aceituna Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,84 g  
99+
13,81 g  
33
Fibra
3,30 g  
19
2,40 g  
25
Azúcar
0,54 g  
99+
10,00 g  
27
Proteína
1,03 g  
24
0,30 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26  
3
0,02  
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
4,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
29,00 mcg  
28
Choline
14,20 mg  
2
3,40 mg  
33
Grasa
15,32 g  
2
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
42,00 mg  
99+
107,00 mg  
99+
Hierro
0,49 mg  
25
0,10 mg  
99+
Sodio
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20
Calcio
52,00 mg  
5
6,00 mg  
40
Magnesio
11,00 mg  
24
5,00 mg  
30
Zinc
0,04 mg  
29
0,00 mg  
30
Fósforo
4,00 mg  
99+
11,00 mg  
35
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,12 mg  
16
0,00 mg  
99+
Selenio
0,90 mcg  
8
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
9,00 mg  
34
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
43,00 mg  
38
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
75,28 g  
99+
85,60 g  
38
Ceniza
4,53 g  
2
0,20 g  
99+
Calorías >>
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