Dom
Porównaj Owoce


Oliwka vs Jabłko


Jabłko vs Oliwka


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera   
Profilaktyki raka, Obsługuje funkcję wątroby zdrowego, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Neutralizuje zespół jelita drażliwego, Zapobiega zaćmy, Zapobiega zaparciom, Zapobiega kamienie żółciowe, Zapobiega wysokie ciśnienie krwi, Pomaga zapobiegać chorobie Parkinsona, Zmniejsza ryzyko astmy, Leczenie choroby Alzheimera   

korzyści Ogólnych
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   
Stymuluje układ odpornościowy, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wybiela zęby   

Skóra Korzyści
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych   
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie podpuchnięte oczy   

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów   
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
NA   
Bóle Brzucha, Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty   

Skutki Uboczne
Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha   
Reakcja alergiczna, Może składać się z trujących nasion   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.   
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
3,84 g   
99+
13,81 g   
33

Włókno
3,30 g   
18
2,40 g   
24

Cukier
0,54 g   
99+
10,00 g   
20

Białko
1,03 g   
24
0,30 g   
99+

Carb Stosunek Protein
0,26   
3
0,02   
26

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
20,00 mcg   
20
3,00 mcg   
32

Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,00 mg   
99+

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Witamina B3 (Niacyna)
0,24 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,00 mg   
99+
4,60 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
3,81 mg   
1
0,20 mg   
29

Witamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
2,20 mcg   
26

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
510,00 mcg   
2
29,00 mcg   
25

Cholina
14,20 mg   
1
3,40 mg   
28

Sadło
15,32 g   
2
0,20 g   
33

Minerały
  
  

Potas
42,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+

Żelazo
0,49 mg   
25
0,10 mg   
99+

Sód
1 556,00 mg   
1
1,00 mg   
20

Wapń
52,00 mg   
5
6,00 mg   
39

Magnez
11,00 mg   
24
5,00 mg   
30

Cynk
0,04 mg   
29
0,00 mg   
30

Fosfor
4,00 mg   
99+
11,00 mg   
35

Mangan
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Miedź
0,12 mg   
16
0,00 mg   
99+

Selen
0,90 mcg   
8
0,00 mcg   
17

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
9,00 mg   
30

Omega 6s
1 215,00 mg   
2
43,00 mg   
37

Steroli
  
  

Fitosteroli
Niedostępne   
12,00 mg   
7

Zawartość Wody
75,28 g   
99+
85,60 g   
36

Popiół
4,53 g   
2
0,20 g   
99+

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
115,00 kcal   
5
52,00 kcal   
22

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
48,00 kcal   
15

Kalorii w postaci mrożonej
Niedostępne   
48,00 kcal   
17

Kalorii w postaci suchej
467,00 kcal   
4
243,00 kcal   
32

Kalorii w puszkach Form
119,00 kcal   
4
67,00 kcal   
16

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
60,00 kcal   
22
47,00 kcal   
31

Kalorii w Dżemie
200,00 kcal   
26
200,00 kcal   
26

Kalorii w Pie
240,00 kcal   
38
265,00 kcal   
31

Charakterystyka

Rodzaj
Drzewa owocowe   
Drzewa owocowe   

Pora roku
Wiosna, Lato   
Wszystkie sezony   

Odmiany
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine   
Czerwonym pyszne, Złoty pyszne, Galowy, Fuji, Granny Smith, Arkansas Czarny, Sampion, Różowa Dama, Kamea, Jonagold, Mc Intosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacyfiku Róża, Żółty przejrzyste i Bramley   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty   
Zielony, Czerwony, Żółty   

Wewnątrz Kolor
Brązowy   
Biały   

Kształt
Owalny   
Okrągły   

Tekstura
Mięsisty   
Chrupki   

Smak
Gorzki   
Słodkie, Słodko-kwaśny   

Pochodzenie
Eastern Mediterranean Region   
Azja centralna, Bliski Wschód Azja   

Rośnie na
Drzewa   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone   
Ił   

pH Gleby
7-8   
6-7   

Warunki Klimatyczne
Ciepłego do gorącym klimacie   
Zimno   

Fakty

Fakty O
  • W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
  • Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.
  
  • Jabłka mogą być tak małe jak ziarnka grochu i wielki jak dynia.
  • Istnieje ponad 8000 odmian jabłek.
  • Jabłoń zycie może zawierać więcej niż 100 lat.
  • Jabłka zawierają 25% powietrza, dlatego unosi się w wodzie.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Hiszpania   
Chiny   

Inne Kraje
Algieria, Egipt, Grecja, Włochy, Maroko, Portugalia, Syria, Tunezja, Turcja   
Chile, Francja, Indie, Iran, Włochy, Polska, Rosja, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki   
Rosja   

Górny Eksporter
Włochy   
Chiny   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Olea europaea   
Malus Domestica   

Synonim
Niedostępne   
Malus Communis lub Malus Pumila lub Pyrus Malus   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Rosidae   
Rosidae   

Zamówienie
Lamiales   
Rosales   

Rodzina
Oleaceae   
Rosaceae   

Genus
Olea   
Malus   

Gatunki
O. europaea   
M. domestica   

Rodzajowa Grupa
Oliwa   
Róża   

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce