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Ciruela vs Naranja Nutrición
f
Ciruela
Naranja
Naranja vs Ciruela Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,42 g
99+
11,75 g
99+
Fibra
1,40 g
32
2,40 g
24
Azúcar
9,92 g
22
9,35 g
26
Proteína
0,70 g
99+
0,94 g
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
21
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg
22
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
35
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg
99+
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
30
30,00 mcg
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,50 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg
26
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
73,00 mcg
19
129,00 mcg
9
Choline
1,90 mg
31
8,40 mg
10
Grasa
0,28 g
29
0,12 g
99+
Minerales
Potasio
157,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Hierro
0,17 mg
99+
0,10 mg
99+
Sodio
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Calcio
6,00 mg
39
40,00 mg
7
Magnesio
7,00 mg
28
10,00 mg
25
Zinc
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Fósforo
16,00 mg
29
14,00 mg
32
Manganeso
0,05 mg
99+
0,03 mg
99+
Cobre
0,06 mg
39
0,05 mg
99+
Selenio
0,00 mcg
17
0,50 mcg
11
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
7,00 mg
32
Omega 6s
44,00 mg
36
18,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
7,00 mg
12
No disponible
Contenido de Agua
87,02 g
26
86,75 g
28
Ceniza
0,40 g
33
0,44 g
30
Calorías >>
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