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Naranja vs Ciruela Nutrición
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Naranja
Ciruela
Ciruela vs Naranja Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,75 g
99+
11,42 g
99+
Fibra
2,40 g
24
1,40 g
32
Azúcar
9,35 g
26
9,92 g
22
Proteína
0,94 g
28
0,70 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg
21
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg
8
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg
14
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg
31
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
6,40 mcg
12
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg
9
73,00 mcg
19
Choline
8,40 mg
10
1,90 mg
31
Grasa
0,12 g
99+
0,28 g
29
Minerales
Potasio
181,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Hierro
0,10 mg
99+
0,17 mg
99+
Sodio
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Calcio
40,00 mg
7
6,00 mg
39
Magnesio
10,00 mg
25
7,00 mg
28
Zinc
0,07 mg
26
0,10 mg
23
Fósforo
14,00 mg
32
16,00 mg
29
Manganeso
0,03 mg
99+
0,05 mg
99+
Cobre
0,05 mg
99+
0,06 mg
39
Selenio
0,50 mcg
11
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
7,00 mg
32
0,00 mg
38
Omega 6s
18,00 mg
99+
44,00 mg
36
Esterol
Fitosterol
No disponible
7,00 mg
12
Contenido de Agua
86,75 g
28
87,02 g
26
Ceniza
0,44 g
30
0,40 g
33
Calorías >>
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