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Damson vs Plátano Nutrición
f
Damson
Plátano
Plátano vs Damson Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,42 g
99+
22,80 g
11
Fibra
1,40 g
32
2,60 g
23
Azúcar
9,92 g
22
12,20 g
15
Proteína
0,70 g
99+
1,10 g
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
21
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg
22
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
35
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
30
20,00 mcg
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,50 mg
99+
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg
26
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
0,50 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
73,00 mcg
19
22,00 mcg
29
Choline
1,90 mg
31
9,80 mg
7
Grasa
0,28 g
29
0,30 g
28
Minerales
Potasio
157,00 mg
99+
358,00 mg
11
Hierro
0,17 mg
99+
0,30 mg
35
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
6,00 mg
39
5,00 mg
99+
Magnesio
7,00 mg
28
27,00 mg
7
Zinc
0,10 mg
23
0,20 mg
14
Fósforo
16,00 mg
29
22,00 mg
23
Manganeso
0,05 mg
99+
0,30 mg
15
Cobre
0,06 mg
39
0,10 mg
22
Selenio
0,00 mcg
17
1,00 mcg
7
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
27,00 mg
22
Omega 6s
44,00 mg
36
46,00 mg
35
Esterol
Fitosterol
7,00 mg
12
36,00 mg
3
Contenido de Agua
87,02 g
26
74,90 g
99+
Ceniza
0,40 g
33
0,80 g
13
Calorías >>
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