डॅम्सन वि केळी मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
11.42 ग्रॅम
  
99+
22.80 ग्रॅम
  
11
साखर
12.20 ग्रॅम
  
15
प्रथिने
0.70 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
17.00 मैक्रोग्रॅम
  
22
3.00 मैक्रोग्रॅम
  
32
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
33
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
33
0.10 मिलिग्रॅम
  
10
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.42 मिलिग्रॅम
  
35
0.70 मिलिग्रॅम
  
17
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.14 मिलिग्रॅम
  
99+
0.30 मिलिग्रॅम
  
12
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
99+
0.40 मिलिग्रॅम
  
1
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
5.00 मैक्रोग्रॅम
  
30
20.00 मैक्रोग्रॅम
  
15
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
9.50 मिलिग्रॅम
  
99+
8.70 मिलिग्रॅम
  
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.26 मिलिग्रॅम
  
26
0.10 मिलिग्रॅम
  
37
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
6.40 मैक्रोग्रॅम
  
12
0.50 मैक्रोग्रॅम
  
32
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
73.00 मैक्रोग्रॅम
  
19
22.00 मैक्रोग्रॅम
  
29
चोलीन
1.90 मिलिग्रॅम
  
31
9.80 मिलिग्रॅम
  
7
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
157.00 मिलिग्रॅम
  
99+
358.00 मिलिग्रॅम
  
11
लोह
0.17 मिलिग्रॅम
  
99+
0.30 मिलिग्रॅम
  
35
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
  
18
1.00 मिलिग्रॅम
  
20
कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम
  
39
5.00 मिलिग्रॅम
  
99+
मॅग्नेशियम
7.00 मिलिग्रॅम
  
28
27.00 मिलिग्रॅम
  
7
जस्त
0.10 मिलिग्रॅम
  
23
0.20 मिलिग्रॅम
  
14
फॉस्फरस
16.00 मिलिग्रॅम
  
29
22.00 मिलिग्रॅम
  
23
मँगनीज
0.05 मिलिग्रॅम
  
99+
0.30 मिलिग्रॅम
  
15
तांबे
0.06 मिलिग्रॅम
  
39
0.10 मिलिग्रॅम
  
22
सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
17
1.00 मैक्रोग्रॅम
  
7
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
  
38
27.00 मिलिग्रॅम
  
22
ओमेगा 6s
44.00 मिलिग्रॅम
  
36
46.00 मिलिग्रॅम
  
35
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
7.00 मिलिग्रॅम
  
12
36.00 मिलिग्रॅम
  
3
पाण्याचा अंश
87.02 ग्रॅम
  
26
74.90 ग्रॅम
  
99+