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Frambuesa vs Coco


Coco vs Frambuesa


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene la degeneración macular, Reduce los problemas de circulación sanguínea  
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía  

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso  
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis  
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Regula el crecimiento del cabello, Cabello brillante  
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dificultad para respirar, Eczema, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos, Sibilancias  
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica  
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
11,94 g  
99+
24,23 g  
8

Fibra
6,50 g  
6
9,00 g  
2

Azúcar
4,42 g  
99+
6,23 g  
99+

Proteína
1,20 g  
19
3,33 g  
2

Proteína Razón de Carbohidratos
0,10  
15
0,22  
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
33
0,00 mcg  
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,33 mg  
11
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
32
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg  
13
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,20 mg  
35
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
12
0,24 mg  
27

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,20 mcg  
34

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg  
7
0,00 mcg  
36

Choline
12,30 mg  
3
12,10 mg  
4

Grasa
0,65 g  
12
33,49 g  
1

Minerales
  
  

Potasio
151,00 mg  
99+
356,00 mg  
12

Hierro
0,69 mg  
18
2,43 mg  
4

Sodio
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5

Calcio
25,00 mg  
18
14,00 mg  
27

Magnesio
22,00 mg  
11
32,00 mg  
4

Zinc
0,42 mg  
6
1,10 mg  
2

Fósforo
29,00 mg  
18
113,00 mg  
1

Manganeso
0,67 mg  
5
1,50 mg  
2

Cobre
0,09 mg  
24
0,44 mg  
3

Selenio
0,20 mcg  
15
10,10 mcg  
2

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
126,00 mg  
5
0,00 mg  
38

Omega 6s
249,00 mg  
7
366,00 mg  
4

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible  
37,60 mg  
2

Contenido de Agua
85,75 g  
35
47,00 g  
99+

Ceniza
0,46 g  
29
0,97 g  
8

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
53,00 kcal  
21
No disponible  

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible  
354,00 kcal  
1

Calorías en forma congelada
52,00 kcal  
13
No disponible  

Calorías en forma seca
363,00 kcal  
9
660,00 kcal  
3

Calorías en Formar Enlatado
91,00 kcal  
8
443,00 kcal  
1

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
68,00 kcal  
18
70,00 kcal  
17

Calorías en el Mermelada
150,00 kcal  
33
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
169,00 kcal  
99+
298,00 kcal  
19

Características

Tipo
Baya  
Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Verano  
Todas las temporadas  

Variedades
Amity, Agosto Rojo, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Rojo, Latham, Meeker, Halcón Negro, Hayda, Lauren, Meeker y Latham  
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Negro, Púrpura, Rojo, Amarillo  
Marrón, Verde  

Dentro Color
Rosado  
Blanco  

Forma
Cónico  
Redondo  

Textura
Jugoso  
Crispy  

Gusto
Dulce  
Jugoso, Algo dulce  

Origen
Europa, Asia del Norte  
América, India  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arenoso  
Arcilla, Arena  

pH Suelo
5.8-6.5  
3.5-8.5  

Condiciones Climáticas
Frío  
Caliente, Húmedo  

Hechos

Datos acerca
  • Existen más de 200 variedades de frambuesas.
  • En USA, el 90% de las frambuesas se cultivan en Washington, California y Oregon.
  • Una frambuesa contiene 100 a 120 semillas.
  
  • La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
  • Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Rusia  
Indonesia  

Otros Países
Azerbaiyán, Canadá, México, Polonia, Serbia, España, Ucrania, Reino Unido, Estados Unidos de America  
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
Polonia  
Filipinas  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Rubus Idaeus  
Cocos nucifera  

Sinónimo
No disponible  
No disponible  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclase
Rosidae  
Arecidae  

Orden
Rosales  
Arecales  

Familia
Rosaceae  
Arecaceae  

Género
Rubus  
Cocos  

Especies
R. idaeus  
C. nucifera  

Grupo Genérico
Rosa  
Arecaceae  

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