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Fresa vs Níspero Nutrición

Fresa
Níspero
Níspero vs Fresa Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
7,68 g   
99+
12,14 g   
40
Fibra
2,00 g   
26
1,70 g   
29
Azúcar
4,89 g   
99+
No disponible   
Proteína
0,67 g   
99+
0,40 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg   
36
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
36
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg   
37
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,13 mg   
99+
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
38
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
58,80 mg   
13
No disponible   
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg   
24
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
26,00 mcg   
27
No disponible   
Choline
5,70 mg   
21
No disponible   
Grasa
0,30 g   
28
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
153,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Hierro
0,41 mg   
28
0,28 mg   
37
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
16,00 mg   
25
16,00 mg   
25
Magnesio
13,00 mg   
22
13,00 mg   
22
Zinc
0,14 mg   
19
0,05 mg   
28
Fósforo
24,00 mg   
21
27,00 mg   
19
Manganeso
0,39 mg   
10
0,15 mg   
22
Cobre
0,05 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
13,00 mg   
28
Omega 6s
90,00 mg   
21
77,00 mg   
26
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg   
7
2,00 mg   
15
Contenido de Agua
90,95 g   
8
86,73 g   
29
Ceniza
0,40 g   
33
0,50 g   
26
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