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Guayaba vs Caqui Japonés Nutrición

Guayaba
Caqui Japonés
Caqui Japonés vs Guayaba Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
14,30 g   
30
18,59 g   
15
Fibra
5,40 g   
8
3,60 g   
17
Azúcar
8,90 g   
30
12,53 g   
14
Proteína
2,50 g   
5
0,58 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,18   
9
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg   
16
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg   
6
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg   
3
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg   
1
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
2,60 mcg   
24
Licopeno
5.204,00 mcg   
1
159,00 mcg   
6
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
834,00 mcg   
1
Choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Grasa
0,95 g   
7
0,19 g   
34
Minerales
  
  
Potasio
417,00 mg   
10
161,00 mg   
99+
Hierro
0,26 mg   
39
0,15 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
18,00 mg   
23
8,00 mg   
37
Magnesio
22,00 mg   
11
9,00 mg   
26
Zinc
0,23 mg   
12
0,11 mg   
22
Fósforo
40,00 mg   
8
17,00 mg   
28
Manganeso
0,15 mg   
21
0,36 mg   
12
Cobre
0,23 mg   
5
0,11 mg   
17
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
112,00 mg   
6
4,00 mg   
34
Omega 6s
288,00 mg   
5
39,00 mg   
38
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
4,00 mg   
14
Contenido de Agua
80,80 g   
99+
80,32 g   
99+
Ceniza
1,40 g   
5
0,33 g   
36
Calorías >>
<< Beneficios

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