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Arándano Azules
Jambul vs Arándano Azules Nutrición
Jambul
Arándano Azules
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Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,00 g
14,49 g
1
79.18
👆🏻
Fibra
0,60 g
2,40 g
0
10.4
👆🏻
Azúcar
14,00 g
9,96 g
0
63.35
👆🏻
Proteína
1,00 g
0,74 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
0,05
0.02
0.52
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
3,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
0,04 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
0,04 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg
0,42 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-
0,12 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
0,05 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
6,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
11,85 mg
9,70 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
0,57 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg
19,30 mcg
0
40.3
👆🏻
Licopeno
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteína+Zeaxantina
-
80,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
8,60 mg
6,00 mg
0
19.2
👆🏻
Grasa
0,23 g
0,33 g
0
33.49
👆🏻
Minerales
Potasio
55,00 mg
77,00 mg
42
840
👆🏻
Hierro
1,41 mg
0,28 mg
0.06
9
👆🏻
Sodio
26,20 mg
1,00 mg
0
1556
👆🏻
Calcio
11,65 mg
6,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesio
35,00 mg
6,00 mg
0
92
👆🏻
Zinc
0,09 mg
0,16 mg
0
2.7
👆🏻
Fósforo
15,60 mg
12,00 mg
0
113
👆🏻
Manganeso
0,02 mg
0,34 mg
0
3.3
👆🏻
Cobre
0,02 mg
0,06 mg
0
2
👆🏻
Selenio
0,40 mcg
0,10 mcg
0
63.7
👆🏻
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
58,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
0,00 mg
88,00 mg
0
1689
👆🏻
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
26,40 mg
0
87
👆🏻
Contenido de Agua
84,75 g
84,21 g
0
95.23
👆🏻
Ceniza
0,50 g
0,24 g
0
87.1
👆🏻
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