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Lima vs Mangostán Púrpura Nutrición

Lima
Mangostán Púrpura
Mangostán Púrpura vs Lima Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,50 g  
99+
15,60 g  
23
Fibra
2,80 g  
23
2,30 g  
26
Azúcar
1,70 g  
99+
15,60 g  
10
Proteína
0,70 g  
99+
0,50 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
30
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
39
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
0,03 mcg  
35
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,10 mg  
30
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg  
32
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
5,10 mg  
29
7,60 mg  
16
Grasa
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
102,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Hierro
0,60 mg  
21
0,17 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Calcio
33,00 mg  
13
5,49 mg  
99+
Magnesio
6,00 mg  
29
13,90 mg  
21
Zinc
0,11 mg  
22
0,12 mg  
21
Fósforo
18,00 mg  
27
9,21 mg  
38
Manganeso
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,07 mg  
35
0,07 mg  
33
Selenio
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
19,00 mg  
27
-  
Omega 6s
36,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
-  
Contenido de Agua
88,26 g  
19
81,00 g  
99+
Ceniza
0,30 g  
39
0,70 g  
16
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