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Lima vs Yaca Nutrición
f
Lima
Yaca
Yaca vs Lima Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,50 g
99+
23,30 g
10
Fibra
2,80 g
22
1,50 g
31
Azúcar
1,70 g
99+
19,08 g
4
Proteína
0,70 g
99+
1,72 g
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg
33
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg
27
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
39
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg
27
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,10 mg
30
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg
28
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
No disponible
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
157,00 mcg
5
Choline
5,10 mg
24
No disponible
Grasa
0,20 g
33
0,64 g
13
Minerales
Potasio
102,00 mg
99+
448,00 mg
8
Hierro
0,60 mg
21
0,23 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcio
33,00 mg
13
24,00 mg
19
Magnesio
6,00 mg
29
29,00 mg
6
Zinc
0,11 mg
22
0,13 mg
20
Fósforo
18,00 mg
27
21,00 mg
24
Manganeso
0,01 mg
99+
0,04 mg
99+
Cobre
0,07 mg
35
0,08 mg
31
Selenio
0,40 mcg
13
No disponible
Ácidos Grasos
Omega 3s
19,00 mg
25
158,00 mg
4
Omega 6s
36,00 mg
40
30,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
88,26 g
17
73,46 g
99+
Ceniza
0,30 g
38
0,94 g
9
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