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Lima vs Jaca Nutrição

Lima
Jaca
Jaca vs Lima Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,50 g  
99+
23,30 g  
10
Fibra
2,80 g  
23
1,50 g  
33
Açucar
1,70 g  
99+
19,08 g  
5
Proteína
0,70 g  
99+
1,72 g  
12
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg  
30
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
39
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,10 mg  
30
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg  
32
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
157,00 mcg  
6
Choline
5,10 mg  
29
5,40 mg  
28
Gordo
0,20 g  
33
0,64 g  
13
Minerais
  
  
Potássio
102,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Ferro
0,60 mg  
21
0,23 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Cálcio
33,00 mg  
13
24,00 mg  
19
Magnésio
6,00 mg  
29
29,00 mg  
6
Zinco
0,11 mg  
22
0,13 mg  
20
Fósforo
18,00 mg  
27
21,00 mg  
24
Manganês
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
35
0,08 mg  
31
Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
19,00 mg  
27
158,00 mg  
4
6s Omega
36,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Teor de água
88,26 g  
19
73,46 g  
99+
Cinza
0,30 g  
39
0,94 g  
9
Calorias >>
<< Benefícios

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