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Longan y Aguacate


Aguacate y Longan


Beneficios

Beneficios de la Salud
Antidepresivo, Propiedades anti-inflamatorias, Sana membrana mucosa, Previene el cáncer cavidad oral, Previene la anemia, Evita que los casos de enfermedad de la mañana, Previene el cáncer de pulmón, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento de las enfermedades del colon  
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Ayuda digestiva, Te da energía, Suprime la artritis  
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel  
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
-  
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Comezón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sensación de hormigueo en la boca  
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Irritación de la boca, Aumento de peso  
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde  
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
15,00 g  
27
1,00 g  
99+

Fibra
1,10 g  
37
6,70 g  
5

Azúcar
16,50 g  
7
0,70 g  
99+

Proteína
1,30 g  
17
2,00 g  
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
17
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg  
32
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
-  
271,00 mcg  
5

Choline
2,10 mg  
36
14,20 mg  
2

Grasa
0,40 g  
21
14,70 g  
3

Minerales
  
  

Potasio
266,00 mg  
24
485,00 mg  
7

Hierro
0,13 mg  
99+
0,50 mg  
24

Sodio
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12

Calcio
1,00 mg  
99+
12,00 mg  
30

Magnesio
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6

Zinc
0,05 mg  
28
0,60 mg  
4

Fósforo
12,00 mg  
34
52,00 mg  
6

Manganeso
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,10 mg  
22
0,20 mg  
8

Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2

Omega 6s
0,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1

Esterol
  
  

Fitosterol
9,00 mg  
19
87,00 mg  
1

Contenido de Agua
78,00 g  
99+
73,20 g  
99+

Ceniza
0,50 g  
27
1,60 g  
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
83,00 kcal  
13
160,00 kcal  
5

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
60,00 kcal  
25
160,00 kcal  
5

Calorías en forma congelada
60,00 kcal  
24
172,40 kcal  
5

Calorías en forma seca
283,00 kcal  
28
686,40 kcal  
2

Calorías en Formar Enlatado
60,00 kcal  
27
-  

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal  
31
306,00 kcal  
2

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
222,00 kcal  
23

Calorías en Tarta
109,00 kcal  
99+
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Fruta de árbol, Tropical  
Baya, Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Mediados a finales de verano  
Verano  

Variedades
Chompoo longan, Kohala Plántula, Haew, Edau y Biew Kiew  
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano  

Variedad Sin semilla
-  
No  

Color
Marrón oxidado  
Verde oscuro  

Dentro Color
Marrón amarillento  
Blanco  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Carnoso  
Jugoso  

Gusto
Algo dulce  
Mantecoso  

Origen
México  
México, Centroamérica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado  

pH Suelo
5-7  
6-6.5  

Condiciones Climáticas
Soleado, Calentar, sin Heladas  
Húmedo, sin Heladas  

Hechos

Datos acerca
  • Longan también se denomina como "ojo de dragón" en China, ya que da una impresión de un globo ocular.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Tailandia  
México  

Otros Países
Australia, Combodia, Taiwán, Estados Unidos de America, Vietnam  
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America  

Top Importador
China  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
Tailandia  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Dimocarpus longan  
Persea Americana  

Sinónimo
Ojo de dragón  
Persea Gratissima  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Viridiplantae  
Tracheobionta  

División
Tracheophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Magnollidae  

Orden
Sapindales  
Laurales  

Familia
Sapindaceae  
Lauraceae  

Género
Dimocarpus  
Persea  

Especies
D. longan  
P. Americana  

Grupo Genérico
-  
Laurel  

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