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Mango vs Mora Nutrición
f
Mango
Mora
Mora vs Mango Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,00 g
27
9,60 g
99+
Fibra
1,60 g
30
0,00 g
99+
Azúcar
13,70 g
9
4,90 g
99+
Proteína
0,80 g
37
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg
11
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
18
0,65 mg
20
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg
32
0,28 mg
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg
11
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg
4
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg
22
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg
10
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
19,80 mcg
3
Licopeno
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg
28
118,00 mcg
12
Choline
7,60 mg
13
8,52 mg
9
Grasa
0,38 g
23
0,50 g
18
Minerales
Potasio
168,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Hierro
0,16 mg
99+
0,62 mg
20
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
11,00 mg
32
29,00 mg
15
Magnesio
10,00 mg
25
20,00 mg
14
Zinc
0,09 mg
24
0,53 mg
5
Fósforo
14,00 mg
32
22,00 mg
23
Manganeso
0,06 mg
39
0,65 mg
6
Cobre
0,11 mg
18
0,17 mg
9
Selenio
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
51,00 mg
14
94,00 mg
7
Omega 6s
19,00 mg
99+
186,00 mg
11
Esterol
Contenido de Agua
83,46 g
99+
88,20 g
19
Ceniza
0,36 g
35
0,40 g
33
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