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Mango vs Mora


Mora vs Mango


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares   
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Reduce el estrés, El tratamiento de la disentería, El tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras   
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel   

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa   
Promueve el más largo y más sano pelo   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos   
La tensión de los músculos faciales, La presión en los senos, Congestión respiratoria, Nariz que moquea, Estornudos, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara   

Efectos Secundarios
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso   
Náusea, Vómitos, Podría causar un cambio de color de la orina   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
15,00 g   
27
9,60 g   
99+

Fibra
1,60 g   
30
0,00 g   
99+

Azúcar
13,70 g   
9
4,90 g   
99+

Proteína
0,80 g   
37
1,40 g   
16

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg   
11
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,65 mg   
20

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg   
32
0,28 mg   
18

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg   
4
25,00 mcg   
9

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg   
22
21,00 mg   
36

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
1,17 mg   
8

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
19,80 mcg   
3

Licopeno
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
118,00 mcg   
12

Choline
7,60 mg   
13
8,52 mg   
9

Grasa
0,38 g   
23
0,50 g   
18

Minerales
  
  

Potasio
168,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+

Hierro
0,16 mg   
99+
0,62 mg   
20

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
11,00 mg   
32
29,00 mg   
15

Magnesio
10,00 mg   
25
20,00 mg   
14

Zinc
0,09 mg   
24
0,53 mg   
5

Fósforo
14,00 mg   
32
22,00 mg   
23

Manganeso
0,06 mg   
39
0,65 mg   
6

Cobre
0,11 mg   
18
0,17 mg   
9

Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
94,00 mg   
7

Omega 6s
19,00 mg   
99+
186,00 mg   
11

Esterol
  
  

Contenido de Agua
83,46 g   
99+
88,20 g   
19

Ceniza
0,36 g   
35
0,40 g   
33

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
No disponible   
43,00 kcal   
30

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
60,00 kcal   
11
No disponible   

Calorías en forma congelada
60,00 kcal   
12
64,00 kcal   
11

Calorías en forma seca
314,00 kcal   
15
325,00 kcal   
13

Calorías en Formar Enlatado
75,00 kcal   
13
92,00 kcal   
7

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal   
30
38,00 kcal   
37

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal   
19
250,00 kcal   
19

Calorías en Tarta
120,00 kcal   
99+
No disponible   

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Baya   

Temporada
Primavera, Verano   
Primavera, Verano   

Variedades
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt   
Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Cáscara, Natchez, Navajo y Triple Corona y Von   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Naranja, Rojo, Amarillo   
Negro púrpura   

Dentro Color
Amarillo   
Magenta   

Forma
Óvalo   
Redondo   

Textura
Carnoso   
Jugoso   

Gusto
Dulce   
Jugoso, Dulce   

Origen
Asia del Sur   
Asia, Europa, Norteamérica, América del Sur   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena   
Bien drenado   

pH Suelo
4.5-7   
5.5-7   

Condiciones Climáticas
Húmedo, Caliente al clima cálido   
Seco, Caliente al clima cálido   

Hechos

Datos acerca
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  
  • Hay alrededor de 2000 variedades de moras en todo el mundo.
  • 80-85 grados es la temperatura ideal para su producción.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
India   
Estados Unidos de America   

Otros Países
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia   
China, Nueva Zelanda, Serbia, Sudáfrica   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
México   
México   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Mangifera Indica   
Rubus Fruticosus   

Sinónimo
No disponible   
Rubus Millspaughii o Rubus Laciniatus   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Rosidae   

Orden
Sapindales   
Rosales   

Familia
Anacardiaceae   
Rosaceae   

Género
Mangifera   
Rubus   

Especies
M. indica   
Rubus fruticosus   

Grupo Genérico
Anacardo   
Rosa   

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