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Mangue vs La mûre


La mûre vs Mangue


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups   
Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau   

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain   
Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os   

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes   
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau   

Cheveux Avantages
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules   
Favorise plus longue et des cheveux plus sains   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants   
La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage   

Effets Secondaires
Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids   
La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
15,00 g   
27
9,60 g   
99+

Fibre
1,60 g   
30
0,00 g   
99+

Sucre
13,70 g   
9
4,90 g   
99+

Protéine
0,80 g   
37
1,40 g   
16

Protein Ratio Carb
0,05   
22
0,15   
11

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg   
11
11,00 mcg   
26

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
38

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
33

Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg   
18
0,65 mg   
20

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg   
32
0,28 mg   
18

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg   
11
0,03 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg   
4
25,00 mcg   
9

Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg   
22
21,00 mg   
36

Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg   
10
1,17 mg   
8

Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
19,80 mcg   
3

Lycopène
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg   
28
118,00 mcg   
12

Choline
7,60 mg   
13
8,52 mg   
9

Graisse
0,38 g   
23
0,50 g   
18

Minéraux
  
  

Potassium
168,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,16 mg   
99+
0,62 mg   
20

Sodium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcium
11,00 mg   
32
29,00 mg   
15

Magnésium
10,00 mg   
25
20,00 mg   
14

Zinc
0,09 mg   
24
0,53 mg   
5

Phosphore
14,00 mg   
32
22,00 mg   
23

Manganèse
0,06 mg   
39
0,65 mg   
6

Cuivre
0,11 mg   
18
0,17 mg   
9

Sélénium
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
51,00 mg   
14
94,00 mg   
7

Oméga 6s
19,00 mg   
99+
186,00 mg   
11

Stérol
  
  

Teneur en eau
83,46 g   
99+
88,20 g   
19

Cendre
0,36 g   
35
0,40 g   
33

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
Non disponible   
43,00 kcal   
30

Calories dans les fruits frais sans Peel
60,00 kcal   
11
Non disponible   

Calories sous forme congelée
60,00 kcal   
12
64,00 kcal   
11

Calories sous forme séchée
314,00 kcal   
15
325,00 kcal   
13

Calories sous forme de conserves
75,00 kcal   
13
92,00 kcal   
7

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
50,00 kcal   
30
38,00 kcal   
37

Calories dans Jam
250,00 kcal   
19
250,00 kcal   
19

Calories dans Pie
120,00 kcal   
99+
Non disponible   

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre   
Berry   

Saison
Printemps, Été   
Printemps, Été   

Variétés
Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt   
Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Orange, Rouge, Jaune   
Violacé Noir   

Couleur Intérieure
Jaune   
Magenta   

Forme
Ovale   
Rond   

Texture
Charnu   
Juteux   

Goût
Doux   
Juteux, Doux   

Origine
Asie du Sud   
Asie, Europe, Amérique du Nord, Amérique du Sud   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Argile, Terreau, Le sable   
Bien drainé   

pH du Sol
4.5-7   
5.5-7   

Conditions Climatiques
Humide, Chaud à très chaud climat   
Sec, Chaud à très chaud climat   

Faits

Faits sur
  • Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
  • Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.
  
  • Il y a environ 2000 variétés de mûres à travers le monde.
  • 80-85 degrés est la température idéale pour sa production.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Inde   
Etats-Unis d'Amerique   

Autres Pays
Bangladesh, Brésil, Chine, Indonésie, Mexique, Nigeria, Pakistan, Philippines, Thaïlande   
Chine, Nouvelle Zélande, Serbie, Afrique du Sud   

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
Mexique   
Mexique   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Mangifera Indica   
Rubus Fruticosus   

Synonyme
Non Disponible   
Rubus Millspaughii ou Rubus Laciniatus   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Rosidae   
Rosidae   

Ordre
Sapindales   
Rosales   

Famille
Anacardiaceae   
Rosaceae   

Genre
Mangifera   
Rubus   

Espèce
M. indica   
Rubus Fruticosus   

Groupe Générique
Anacardier   
Se leva   

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