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Mango y Ciruela


Ciruela y Mango


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares  
Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene la diabetes  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Tratamiento de la gripe, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de resfriado común  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Revitalización de la piel, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa  
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Remedio para las puntas abiertas, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  
Dolores abdominales, Anafilaxia, Vómitos  

Efectos Secundarios
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso  
Reacción alérgica  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
15,00 g  
27
11,42 g  
99+

Fibra
1,60 g  
32
1,40 g  
34

Azúcar
13,70 g  
14
9,92 g  
29

Proteína
0,80 g  
37
0,70 g  
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,06  
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg  
13
17,00 mcg  
24

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,42 mg  
35

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
36
0,14 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg  
4
5,00 mcg  
30

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
9,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,26 mg  
30

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
6,40 mcg  
12

Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
73,00 mcg  
21

Choline
7,60 mg  
16
1,90 mg  
38

Grasa
0,38 g  
23
0,28 g  
29

Minerales
  
  

Potasio
168,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+

Hierro
0,16 mg  
99+
0,17 mg  
99+

Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Calcio
11,00 mg  
33
6,00 mg  
40

Magnesio
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28

Zinc
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23

Fósforo
14,00 mg  
32
16,00 mg  
29

Manganeso
0,06 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Cobre
0,11 mg  
18
0,06 mg  
39

Selenio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
0,00 mg  
99+

Omega 6s
19,00 mg  
99+
44,00 mg  
37

Esterol
  
  

Fitosterol
16,00 mg  
12
7,00 mg  
22

Contenido de Agua
83,46 g  
99+
87,02 g  
28

Ceniza
0,36 g  
36
0,40 g  
34

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
60,00 kcal  
26
46,00 kcal  
35

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
60,00 kcal  
25
46,00 kcal  
34

Calorías en forma congelada
60,00 kcal  
24
49,00 kcal  
31

Calorías en forma seca
314,00 kcal  
21
240,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
75,00 kcal  
20
63,00 kcal  
25

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal  
31
71,00 kcal  
17

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
310,00 kcal  
9

Calorías en Tarta
120,00 kcal  
99+
294,00 kcal  
22

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Fruta de árbol  

Temporada
Primavera, Verano  
Verano  

Variedades
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt  
Victoria, Presidente, Czar, Ariel, Avalon y Oullins Gage  

Variedad Sin semilla
No  
Yes  

Color
Naranja, Rojo, Amarillo  
Rosado, Púrpura, Rojo  

Dentro Color
Amarillo  
Amarillo  

Forma
Óvalo  
Redondo  

Textura
Carnoso  
Granoso  

Gusto
Dulce  
Jugoso, Dulce, Tart  

Origen
Asia del Sur  
Cáucaso  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena  
Arcilla, Marga, Franco arenoso  

pH Suelo
4.5-7  
5.5-6.5  

Condiciones Climáticas
Húmedo, Caliente al clima cálido  
Frío  

Hechos

Datos acerca
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  
  • En China, las ciruelas se utilizan para la producción de vino.
  • Una sustancia química llamada la amígdala encuentra en las semillas de ciruela, se convierte en compuesto tóxico en el cuerpo humano.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
India  
China  

Otros Países
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  
Bosnia, Chile, India, Irán, Italia, Rumania, Serbia, Turquía, Estados Unidos de America  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Reino Unido  

Cima Exportador
México  
Chile  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Mangifera Indica  
Prunus domestica  

Sinónimo
Mangifera Indica  
Prunus domestica  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Rosidae  

Orden
Sapindales  
Rosales  

Familia
Anacardiaceae  
Rosaceae  

Género
Mangifera  
Prunus  

Especies
M. indica  
P. domestica  

Grupo Genérico
Anacardo  
Rosa  

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