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Mango y Manzana


Manzana y Mango


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares   
Prevención de cáncer, Apoya la función saludable del hígado, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Neutraliza síndrome del intestino irritable, Ayuda a prevenir las cataratas, Previene el estreñimiento, Previene los cálculos biliares, Evita que la presión arterial alta, Ayuda a prevenir la enfermedad de Parkinson, Reduce el riesgo de asma, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer   

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Estimula el sistema inmunológico, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Blanquea los dientes   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras, El tratamiento de los ojos hinchados   

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa   
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos   
Dolores abdominales, Comezón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos   

Efectos Secundarios
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso   
Reacción alérgica, Puede consistir en semillas venenosas   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
15,00 g   
27
13,81 g   
33

Fibra
1,60 g   
30
2,40 g   
24

Azúcar
13,70 g   
9
10,00 g   
20

Proteína
0,80 g   
37
0,30 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,02   
26

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg   
11
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg   
32
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg   
4
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg   
22
4,60 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
2,20 mcg   
26

Licopeno
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
29,00 mcg   
25

Choline
7,60 mg   
13
3,40 mg   
28

Grasa
0,38 g   
23
0,20 g   
33

Minerales
  
  

Potasio
168,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+

Hierro
0,16 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
11,00 mg   
32
6,00 mg   
39

Magnesio
10,00 mg   
25
5,00 mg   
30

Zinc
0,09 mg   
24
0,00 mg   
30

Fósforo
14,00 mg   
32
11,00 mg   
35

Manganeso
0,06 mg   
39
0,00 mg   
99+

Cobre
0,11 mg   
18
0,00 mg   
99+

Selenio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
9,00 mg   
30

Omega 6s
19,00 mg   
99+
43,00 mg   
37

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
12,00 mg   
7

Contenido de Agua
83,46 g   
99+
85,60 g   
36

Ceniza
0,36 g   
35
0,20 g   
99+

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
No disponible   
52,00 kcal   
22

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
60,00 kcal   
11
48,00 kcal   
15

Calorías en forma congelada
60,00 kcal   
12
48,00 kcal   
17

Calorías en forma seca
314,00 kcal   
15
243,00 kcal   
32

Calorías en Formar Enlatado
75,00 kcal   
13
67,00 kcal   
16

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal   
30
47,00 kcal   
31

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal   
19
200,00 kcal   
26

Calorías en Tarta
120,00 kcal   
99+
265,00 kcal   
31

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Fruta de árbol   

Temporada
Primavera, Verano   
Todas las temporadas   

Variedades
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt   
Deliciosa rojo, Delicioso dorado, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Negro, Sampion, Dama rosa, Camafeo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reineta, Lobo, Pacífico Rose, Transparente amarillo y Bramley   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Naranja, Rojo, Amarillo   
Verde, Rojo, Amarillo   

Dentro Color
Amarillo   
Blanco   

Forma
Óvalo   
Redondo   

Textura
Carnoso   
Crujiente   

Gusto
Dulce   
Dulce, Agridulce   

Origen
Asia del Sur   
Asia Central, Oriente Medio Asia   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena   
Marga   

pH Suelo
4.5-7   
6-7   

Condiciones Climáticas
Húmedo, Caliente al clima cálido   
Frío   

Hechos

Datos acerca
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  
  • Las manzanas pueden ser tan pequeños como un guisante y tan grande como una calabaza.
  • Hay más de 8.000 variedades de manzanas.
  • Las manzanas contienen 25% de aire, por lo tanto, que flotan en el agua.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
India   
China   

Otros Países
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia   
Chile, Francia, India, Irán, Italia, Polonia, Rusia, Turquía, Estados Unidos de America   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Rusia   

Cima Exportador
México   
China   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Mangifera Indica   
Malus Domestica   

Sinónimo
No disponible   
Malus Communis o Malus Pumila o Pyrus Malus   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Rosidae   

Orden
Sapindales   
Rosales   

Familia
Anacardiaceae   
Rosaceae   

Género
Mangifera   
Malus   

Especies
M. indica   
M. domestica   

Grupo Genérico
Anacardo   
Rosa   

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