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Manzana vs Níspero


Níspero vs Manzana


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Apoya la función saludable del hígado, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Neutraliza síndrome del intestino irritable, Ayuda a prevenir las cataratas, Previene el estreñimiento, Previene los cálculos biliares, Evita que la presión arterial alta, Ayuda a prevenir la enfermedad de Parkinson, Reduce el riesgo de asma, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Reduce la tensión nerviosa, Reduce los problemas de circulación sanguínea, Reduce el estrés, La regulación de la frecuencia cardíaca, Fortalecimiento de los huesos  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Blanquea los dientes  
Propiedades anti-inflamatorias, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras, El tratamiento de los ojos hinchados  
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa  
Protege el cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Comezón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos  
Diarrea, Picazón en la boca, Congestión nasal, Estornudos, Hinchazón de la cara, Ojos llorosos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Puede consistir en semillas venenosas  
Reacción alérgica  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse  
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
13,81 g  
33
12,14 g  
40

Fibra
2,40 g  
25
1,70 g  
31

Azúcar
10,00 g  
27
12,10 g  
22

Proteína
0,30 g  
99+
0,40 g  
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,02  
26
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
76,00 mcg  
10

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
35

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,18 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg  
99+
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,60 mg  
99+
1,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,40 mg  
24

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,20 mcg  
40

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
29,00 mcg  
28
-  

Choline
3,40 mg  
33
2,30 mg  
35

Grasa
0,20 g  
33
0,20 g  
33

Minerales
  
  

Potasio
107,00 mg  
99+
266,00 mg  
24

Hierro
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
37

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
6,00 mg  
40
16,00 mg  
26

Magnesio
5,00 mg  
30
13,00 mg  
22

Zinc
0,00 mg  
30
0,05 mg  
28

Fósforo
11,00 mg  
35
27,00 mg  
19

Manganeso
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
26

Cobre
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
9,00 mg  
34
13,00 mg  
31

Omega 6s
43,00 mg  
38
77,00 mg  
26

Esterol
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
2,00 mg  
25

Contenido de Agua
85,60 g  
38
86,73 g  
31

Ceniza
0,20 g  
99+
0,50 g  
27

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
52,00 kcal  
30
47,00 kcal  
34

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
48,00 kcal  
32
47,00 kcal  
33

Calorías en forma congelada
48,00 kcal  
32
47,00 kcal  
33

Calorías en forma seca
243,00 kcal  
99+
266,00 kcal  
35

Calorías en Formar Enlatado
67,00 kcal  
24
67,00 kcal  
24

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
47,00 kcal  
32
47,00 kcal  
32

Calorías en el Mermelada
200,00 kcal  
26
200,00 kcal  
26

Calorías en Tarta
265,00 kcal  
33
250,00 kcal  
37

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Todas las temporadas  
Invierno  

Variedades
Deliciosa rojo, Delicioso dorado, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Negro, Sampion, Dama rosa, Camafeo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reineta, Lobo, Pacífico Rose, Transparente amarillo y Bramley  
Ahdar, Ahmar, Asfar, Blush, Champagne, Rojo, Eulalia, la bola de fuego, oro rojo, amarillo de oro, Oliver, Thales, Thames orgullo, Victor temprana y Wolfe  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Verde, Rojo, Amarillo  
Naranja, Amarillo  

Dentro Color
Blanco  
Naranja  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Crujiente  
Jugoso  

Gusto
Dulce, Agridulce  
Dulce, Tart  

Origen
Asia Central, Oriente Medio Asia  
China  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga  
Arcilla, Marga, Arena, Bien drenado  

pH Suelo
6-7  
5.5-6.5  

Condiciones Climáticas
Frío  
Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • Las manzanas pueden ser tan pequeños como un guisante y tan grande como una calabaza.
  • Hay más de 8.000 variedades de manzanas.
  • Las manzanas contienen 25% de aire, por lo tanto, que flotan en el agua.
  
  • Nísperos se utilizan en la fabricación de vino de ciruela.
  • Las hojas secas de níspero se usan para hacer té de hierbas.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
Japón  

Otros Países
Chile, Francia, India, Irán, Italia, Polonia, Rusia, Turquía, Estados Unidos de America  
Brasil, Chile, China, Egipto, Israel, Italia, Marruecos, Pakistán, Portugal, España, Turquía  

Top Importador
Rusia  
China  

Cima Exportador
China  
España  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Malus Domestica  
Eriobotrya japonica  

Sinónimo
Malus Communis o Malus Pumila o Pyrus Malus  
Crataegus bibas o Mespilus japonica o Photinia japonica  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Rosidae  

Orden
Rosales  
Rosales  

Familia
Rosaceae  
Rosaceae  

Género
Malus  
Eriobotrya  

Especies
M. domestica  
E. japonica  

Grupo Genérico
Rosa  
Rosa  

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