Manzana vs Uva Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
13,81 g
33
18,10 g
17
Fibra
2,40 g
24
0,90 g
37
Azúcar
10,00 g
20
15,48 g
7
Proteína
0,30 g
99+
0,72 g
40
Proteína Razón de Carbohidratos
0,02
26
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,07 mg
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,07 mg
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,19 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,09 mg
17
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
2,00 mcg
33
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,60 mg
99+
3,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
0,19 mg
30
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
14,60 mcg
7
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
29,00 mcg
25
72,00 mcg
20
Choline
3,40 mg
28
5,60 mg
22
Grasa
0,20 g
33
0,16 g
37
Minerales
Potasio
107,00 mg
99+
191,00 mg
39
Hierro
0,10 mg
99+
0,36 mg
31
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
6,00 mg
39
10,00 mg
34
Magnesio
5,00 mg
30
7,00 mg
28
Zinc
0,00 mg
30
0,07 mg
26
Fósforo
11,00 mg
35
20,00 mg
25
Manganeso
0,00 mg
99+
0,07 mg
37
Cobre
0,00 mg
99+
0,13 mg
15
Selenio
0,00 mcg
17
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
9,00 mg
30
11,00 mg
29
Omega 6s
43,00 mg
37
37,00 mg
39
Esterol
Fitosterol
12,00 mg
7
4,00 mg
14
Contenido de Agua
85,60 g
36
80,50 g
99+
Ceniza
0,20 g
99+
0,50 g
26
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