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Maçã vs Uva Nutrição

Maçã
Uva
Uva vs Maçã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
13,81 g  
33
18,10 g  
17
Fibra
2,40 g  
24
0,90 g  
37
Açucar
10,00 g  
20
15,48 g  
7
Proteína
0,30 g  
99+
0,72 g  
40
Proteína para Rácio Carb
0,02  
26
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
32
3,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
17
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg  
99+
3,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
29
0,19 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
26
14,60 mcg  
7
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg  
25
72,00 mcg  
20
Choline
3,40 mg  
28
5,60 mg  
22
Gordo
0,20 g  
33
0,16 g  
37
Minerais
  
  
Potássio
107,00 mg  
99+
191,00 mg  
39
Ferro
0,10 mg  
99+
0,36 mg  
31
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
6,00 mg  
39
10,00 mg  
34
Magnésio
5,00 mg  
30
7,00 mg  
28
Zinco
0,00 mg  
30
0,07 mg  
26
Fósforo
11,00 mg  
35
20,00 mg  
25
Manganês
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
37
Cobre
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
15
Selênio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
9,00 mg  
30
11,00 mg  
29
6s Omega
43,00 mg  
37
37,00 mg  
39
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
7
4,00 mg  
14
Teor de água
85,60 g  
36
80,50 g  
99+
Cinza
0,20 g  
99+
0,50 g  
26
Calorias >>
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