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Maracuyá vs Mango


Mango vs Maracuyá


Beneficios

Beneficios de la Salud
El tratamiento del asma, El cuidado del corazón, Regula el azúcar de sangre, El alivio del dolor muscular, Reduce la tensión nerviosa   
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Ayuda en la pérdida de peso   
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Revitalización de la piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Protege el cabello   
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Disminución de la presión arterial, Mareo, Erupción cutánea, Hinchazón de la cara, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos   

Efectos Secundarios
Corazón estresado, Náusea, Vómitos, Posiblemente peligroso durante el embarazo   
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío   
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
23,40 g   
9
15,00 g   
27

Fibra
10,40 g   
1
1,60 g   
30

Azúcar
11,20 g   
16
13,70 g   
9

Proteína
2,20 g   
9
0,80 g   
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg   
9
54,00 mcg   
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,70 mg   
18

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,20 mg   
32

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,12 mg   
11

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg   
21
43,00 mcg   
4

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg   
28
36,40 mg   
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,90 mg   
10

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
4,20 mcg   
17

Licopeno
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28

Choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13

Grasa
0,70 g   
10
0,38 g   
23

Minerales
  
  

Potasio
348,00 mg   
13
168,00 mg   
99+

Hierro
1,60 mg   
8
0,16 mg   
99+

Sodio
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20

Calcio
12,00 mg   
29
11,00 mg   
32

Magnesio
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25

Zinc
0,10 mg   
23
0,09 mg   
24

Fósforo
68,00 mg   
3
14,00 mg   
32

Manganeso
No disponible   
0,06 mg   
39

Cobre
0,09 mg   
25
0,11 mg   
18

Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
51,00 mg   
14

Omega 6s
410,00 mg   
3
19,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Contenido de Agua
72,93 g   
99+
83,46 g   
99+

Ceniza
0,80 g   
13
0,36 g   
35

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
97,00 kcal   
5
60,00 kcal   
11

Calorías en forma congelada
No disponible   
60,00 kcal   
12

Calorías en forma seca
410,00 kcal   
5
314,00 kcal   
15

Calorías en Formar Enlatado
110,00 kcal   
5
75,00 kcal   
13

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
51,00 kcal   
29
50,00 kcal   
30

Calorías en el Mermelada
330,00 kcal   
7
250,00 kcal   
19

Calorías en Tarta
200,00 kcal   
99+
120,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Tropical   
Fruta de árbol   

Temporada
Todas las temporadas   
Primavera, Verano   

Variedades
Australia púrpura, Púrpura Común, Kapoho Selección, Pratt híbrido, de Selección Universitaria Selección Nº B-74, y Waimanalo Yee Selección   
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Púrpura, Amarillo   
Naranja, Rojo, Amarillo   

Dentro Color
Amarillo   
Amarillo   

Forma
Óvalo   
Óvalo   

Textura
Jugoso   
Carnoso   

Gusto
Dulce, Tart   
Dulce   

Origen
Argentina, Brasil, Paraguay   
Asia del Sur   

Crece sobre
No Disponible   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arenoso   
Arcilla, Marga, Arena   

pH Suelo
6.5-7.5   
4.5-7   

Condiciones Climáticas
Libre de heladas, Soleado, Calentar   
Húmedo, Caliente al clima cálido   

Hechos

Datos acerca
  • Más de 200 especies de fruta de la pasión se encuentran cerca del río Amazonas.
  • El aceite extraído de sus semillas se utiliza en diversos productos cosméticos.
  
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Brasil   
India   

Otros Países
Colombia, Ecuador, Indonesia, Kenia, Perú   
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia   

Top Importador
Brasil   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Ecuador   
México   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Passiflora edulis   
Mangifera Indica   

Sinónimo
Passiflora edulis f. edulis o Passiflora edulis f. flavicarpa   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Dillenhidae   
Rosidae   

Orden
Malpighiales   
Sapindales   

Familia
Passifloraceae   
Anacardiaceae   

Género
Passiflora   
Mangifera   

Especies
P. edulis   
M. indica   

Grupo Genérico
Flor de la pasión   
Anacardo   

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