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Mango vs Maracuyá


Maracuyá vs Mango


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares   
El tratamiento del asma, El cuidado del corazón, Regula el azúcar de sangre, El alivio del dolor muscular, Reduce la tensión nerviosa   

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Ayuda en la pérdida de peso   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras   
Beneficios contra el envejecimiento, Revitalización de la piel   

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa   
Protege el cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos   
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Disminución de la presión arterial, Mareo, Erupción cutánea, Hinchazón de la cara, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   

Efectos Secundarios
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso   
Corazón estresado, Náusea, Vómitos, Posiblemente peligroso durante el embarazo   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
15,00 g   
27
23,40 g   
9

Fibra
1,60 g   
30
10,40 g   
1

Azúcar
13,70 g   
9
11,20 g   
16

Proteína
0,80 g   
37
2,20 g   
9

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg   
11
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg   
32
No disponible   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg   
4
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg   
22
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
0,70 mcg   
30

Licopeno
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36

Choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13

Grasa
0,38 g   
23
0,70 g   
10

Minerales
  
  

Potasio
168,00 mg   
99+
348,00 mg   
13

Hierro
0,16 mg   
99+
1,60 mg   
8

Sodio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2

Calcio
11,00 mg   
32
12,00 mg   
29

Magnesio
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6

Zinc
0,09 mg   
24
0,10 mg   
23

Fósforo
14,00 mg   
32
68,00 mg   
3

Manganeso
0,06 mg   
39
No disponible   

Cobre
0,11 mg   
18
0,09 mg   
25

Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
1,00 mg   
37

Omega 6s
19,00 mg   
99+
410,00 mg   
3

Esterol
  
  

Contenido de Agua
83,46 g   
99+
72,93 g   
99+

Ceniza
0,36 g   
35
0,80 g   
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
60,00 kcal   
11
97,00 kcal   
5

Calorías en forma congelada
60,00 kcal   
12
No disponible   

Calorías en forma seca
314,00 kcal   
15
410,00 kcal   
5

Calorías en Formar Enlatado
75,00 kcal   
13
110,00 kcal   
5

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal   
30
51,00 kcal   
29

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal   
19
330,00 kcal   
7

Calorías en Tarta
120,00 kcal   
99+
200,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Tropical   

Temporada
Primavera, Verano   
Todas las temporadas   

Variedades
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt   
Australia púrpura, Púrpura Común, Kapoho Selección, Pratt híbrido, de Selección Universitaria Selección Nº B-74, y Waimanalo Yee Selección   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Naranja, Rojo, Amarillo   
Púrpura, Amarillo   

Dentro Color
Amarillo   
Amarillo   

Forma
Óvalo   
Óvalo   

Textura
Carnoso   
Jugoso   

Gusto
Dulce   
Dulce, Tart   

Origen
Asia del Sur   
Argentina, Brasil, Paraguay   

Crece sobre
Arboles   
No Disponible   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena   
Franco arenoso   

pH Suelo
4.5-7   
6.5-7.5   

Condiciones Climáticas
Húmedo, Caliente al clima cálido   
Libre de heladas, Soleado, Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  
  • Más de 200 especies de fruta de la pasión se encuentran cerca del río Amazonas.
  • El aceite extraído de sus semillas se utiliza en diversos productos cosméticos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
India   
Brasil   

Otros Países
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia   
Colombia, Ecuador, Indonesia, Kenia, Perú   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Brasil   

Cima Exportador
México   
Ecuador   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Mangifera Indica   
Passiflora edulis   

Sinónimo
No disponible   
Passiflora edulis f. edulis o Passiflora edulis f. flavicarpa   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Dillenhidae   

Orden
Sapindales   
Malpighiales   

Familia
Anacardiaceae   
Passifloraceae   

Género
Mangifera   
Passiflora   

Especies
M. indica   
P. edulis   

Grupo Genérico
Anacardo   
Flor de la pasión   

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