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Mango vs Maracuyá Nutrición

Mango
Maracuyá
Maracuyá vs Mango Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,00 g  
27
23,40 g  
9
Fibra
1,60 g  
32
10,40 g  
1
Azúcar
13,70 g  
14
11,20 g  
23
Proteína
0,80 g  
37
2,20 g  
9
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg  
13
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
36
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg  
4
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,70 mcg  
35
Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Grasa
0,38 g  
23
0,70 g  
10
Minerales
  
  
Potasio
168,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Hierro
0,16 mg  
99+
1,60 mg  
8
Sodio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Calcio
11,00 mg  
33
12,00 mg  
30
Magnesio
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinc
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23
Fósforo
14,00 mg  
32
68,00 mg  
3
Manganeso
0,06 mg  
99+
0,13 mg  
29
Cobre
0,11 mg  
18
0,09 mg  
25
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
51,00 mg  
15
1,00 mg  
99+
Omega 6s
19,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Esterol
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
83,46 g  
99+
72,93 g  
99+
Ceniza
0,36 g  
36
0,80 g  
13
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