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Mango contro Frutto della passione Nutrizione
f
Mango
Frutto della passione
Frutto della passione contro Mango Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
15,00 g
27
23,40 g
9
Fibra
1,60 g
32
10,40 g
1
Zucchero
13,70 g
14
11,20 g
23
Proteina
0,80 g
37
2,20 g
9
Proteina Rapporto Carb
0,05
22
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg
13
64,00 mcg
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,13 mg
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
18
1,50 mg
4
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg
36
0,73 mg
3
Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg
11
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg
4
14,00 mcg
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg
22
30,00 mg
28
Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg
12
0,02 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg
18
0,70 mcg
35
Licopene
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg
31
0,00 mcg
40
Colina
7,60 mg
16
7,60 mg
16
Grasso
0,38 g
23
0,70 g
10
Minerali
Potassio
168,00 mg
99+
348,00 mg
13
Ferro
0,16 mg
99+
1,60 mg
8
Sodio
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Calcio
11,00 mg
33
12,00 mg
30
Magnesio
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zinco
0,09 mg
24
0,10 mg
23
Fosforo
14,00 mg
32
68,00 mg
3
Manganese
0,06 mg
99+
0,13 mg
29
Rame
0,11 mg
18
0,09 mg
25
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
51,00 mg
15
1,00 mg
99+
Omega 6s
19,00 mg
99+
410,00 mg
3
Steroli
Fitosterol
16,00 mg
12
12,00 mg
16
Contenuto di Acqua
83,46 g
99+
72,93 g
99+
Cenere
0,36 g
36
0,80 g
13
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