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Mango vs Maracuja Ernährung

Mango
Maracuja
Maracuja vs Mango Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,00 g   
27
23,40 g   
9
Faser
1,60 g   
30
10,40 g   
1
Zucker
13,70 g   
9
11,20 g   
16
Eiweiß
0,80 g   
37
2,20 g   
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
54,00 mcg   
11
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
33
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
24
0,13 mg   
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg   
18
1,50 mg   
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg   
32
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,12 mg   
11
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
43,00 mcg   
4
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg   
22
30,00 mg   
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,90 mg   
10
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
4,20 mcg   
17
0,70 mcg   
30
Lycopin
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36
Cholin
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Fett
0,38 g   
23
0,70 g   
10
Mineralien
  
  
Kalium
168,00 mg   
99+
348,00 mg   
13
Eisen
0,16 mg   
99+
1,60 mg   
8
Natrium
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2
Kalzium
11,00 mg   
32
12,00 mg   
29
Magnesium
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6
Zink
0,09 mg   
24
0,10 mg   
23
Phosphor
14,00 mg   
32
68,00 mg   
3
Mangan
0,06 mg   
39
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,11 mg   
18
0,09 mg   
25
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
51,00 mg   
14
1,00 mg   
37
Omega 6s
19,00 mg   
99+
410,00 mg   
3
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,46 G   
99+
72,93 G   
99+
Asche
0,36 G   
35
0,80 G   
13
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