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Mango und Maracuja


Maracuja und Mango


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Kuren Müdigkeit, Herz-Pflege, verhindert Striche  
Asthma-Behandlung, Herz-Pflege, Reguliert Blutzucker, Muskelschmerzlinderung, Reduziert nervöse Spannung  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Hilft bei der Gewichtsabnahme  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Hautreinigung, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von Mitessern, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Anti-Aging-Vorteile, Revitalisierung der Haut  

Haar Vorteile
Gute Conditioner, Verhindert Haarausfall, Die Behandlung von Schuppen  
Schützt das Haar  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Durchfall, Laufende Nase, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Wässrige Augen  
Anaphylaxie, Atemnot, Abnahme des Blutdrucks, Schwindel, Hautausschlag, Anschwellen des Gesichts, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen  

Nebenwirkungen
Erhöhung des Blutzuckerspiegels, Durchfall, Gewichtszunahme  
Betont Herz, Übelkeit, Vomiting, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
15,00 g  
27
23,40 g  
9

Faser
1,60 g  
32
10,40 g  
1

Zucker
13,70 g  
14
11,20 g  
23

Eiweiß
0,80 g  
37
2,20 g  
9

Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,09  
16

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
54,00 mcg  
13
64,00 mcg  
11

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
33
0,00 mg  
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
24
0,13 mg  
6

Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg  
18
1,50 mg  
4

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
36
0,73 mg  
3

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,12 mg  
11
0,10 mg  
15

Vitamin B9 (Folsäure)
43,00 mcg  
4
14,00 mcg  
21

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg  
22
30,00 mg  
28

Vitamin E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
0,02 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
4,20 mcg  
18
0,70 mcg  
35

Lycopin
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40

Cholin
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16

Fett
0,38 g  
23
0,70 g  
10

Mineralien
  
  

Kalium
168,00 mg  
99+
348,00 mg  
13

Eisen
0,16 mg  
99+
1,60 mg  
8

Natrium
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2

Kalzium
11,00 mg  
33
12,00 mg  
30

Magnesium
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6

Zink
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23

Phosphor
14,00 mg  
32
68,00 mg  
3

Mangan
0,06 mg  
99+
0,13 mg  
29

Kupfer
0,11 mg  
18
0,09 mg  
25

Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
51,00 mg  
15
1,00 mg  
99+

Omega 6s
19,00 mg  
99+
410,00 mg  
3

Sterol
  
  

Phytosterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16

Wassergehalt
83,46 G  
99+
72,93 G  
99+

Asche
0,36 G  
36
0,80 G  
13

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
60,00 kcal  
26
97,00 kcal  
10

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
60,00 kcal  
25
97,00 kcal  
9

Kalorien in gefrorener Form
60,00 kcal  
24
97,00 kcal  
9

Kalorien in getrockneter Form
314,00 kcal  
21
410,00 kcal  
5

Kalorien in Konservendosen
75,00 kcal  
20
110,00 kcal  
9

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
50,00 kcal  
31
51,00 kcal  
30

Kalorien in Jam
250,00 kcal  
19
330,00 kcal  
7

Kalorien in Pie
120,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Charakteristik

Typ
Baumfrucht  
Tropisch  

Jahreszeit
Feder, Sommer  
Alle Jahreszeiten  

Sorten
Alphonso, Valencia Stolz, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar und Keitt  
Australian Lila, gemeinsame Lila, Kapoho Selection, Pratt Hybrid, Universität Selection No. B-74, Waimanalo Auswahl und Yee Auswahl  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Orange, Rot, Gelb  
Lila, Gelb  

Innenfarbe
Gelb  
Gelb  

Gestalten
Oval  
Oval  

Textur
Fleischig  
Saftig  

Geschmack
Süß  
Süß, Torte  

Herkunft
Südasien  
Argentinien, Brasilien, Paraguay  

Wächst auf
Bäume  
-  

Anbau
  
  

Bodenart
Lehm, Lehm, Sand  
sandiger Lehm  

Boden-pH
4.5-7  
6.5-7.5  

Klimabedingungen
Feucht, Warmes bis heißes Klima  
frostfrei, Sonnig, Warm  

Fakten

Fakten über
Ein Mangobaum kann Früchte tragen, auch nach dem Alter von 300 Jahren.Der Höhe von einem Mangobaum kann so hoch wie 100 Fuß sein. In Indien mano wird als Symbol der Liebe bekannt, während ein Korb von Mangos bedeutet Freundschaft.  
Passionsfruchtbaum kann bis zu 20 Meter in einem Jahr wachsen. Mehr als 200 Obstarten aus Leidenschaft sind in der Nähe von Amazonas-Fluss gefunden. Öl aus den Samen extrahiert wird, in verschiedenen Kosmetika verwendet.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Indien  
Brasilien  

Andere Länder
Bangladesch, Brasilien, China, Indonesien, Mexiko, Nigeria, Pakistan, Philippinen, Thailand  
Kolumbien, Ecuador, Indonesien, Kenia, Peru  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
Brasilien  

Top Exporteur
Mexiko  
Ecuador  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Mangifera Indica  
Passi edulis  

Synonym
Mangopflanze Indica  
Passi edulis f. edulis oder Passi edulis f. flavicarpa  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Auftrag
Sapindales  
Malpighiales  

Familie
Anacardiaceae  
Passifloraceae  

Gattung
Mangifera  
Passi  

Spezies
M. indica  
P. edulis  

Gattungsgruppe
Kaschunuss  
Passionsblume  

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