आंबा आणि पॅशनफ्रुट
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, थकवा कमी करते, हृदयाची काळजी, स्ट्रोक प्रतिबंधित करते
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, स्नायू वेदना आराम, ताण कमी करते
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, वजन कमी करण्यास मदत करते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, ब्लॅकहेड्सवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा तरूण करते
केसांचे फायदे
चांगले कंडिशनर, केस गळणे थांबवते, कोंड्याचे उपचार
केसांना संरक्षण देते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, पानसर डोळे
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, कमी रक्तदाब, भोवळ येणे, त्वचेवर पुरळ, चेहऱ्याची सुजन, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे
दुष्परिणाम
रक्तातील साखरेची पातळी मध्ये वाढ करते, अतिसार, वजन वाढणे
हृदयावर भार, मळमळणे, उलट्या होणे, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
15.00 ग्रॅम
27
23.40 ग्रॅम
9
तंतू
1.60 ग्रॅम
30
10.40 ग्रॅम
1
साखर
13.70 ग्रॅम
9
11.20 ग्रॅम
16
प्रथिने
0.80 ग्रॅम
37
2.20 ग्रॅम
9
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05
22
0.09
16
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
54.00 मैक्रोग्रॅम
11
64.00 मैक्रोग्रॅम
9
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम
33
0.00 मिलिग्रॅम
99+
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम
24
0.13 मिलिग्रॅम
6
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.70 मिलिग्रॅम
18
1.50 मिलिग्रॅम
4
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.20 मिलिग्रॅम
32
उपलब्ध नाही
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.12 मिलिग्रॅम
11
0.10 मिलिग्रॅम
15
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
43.00 मैक्रोग्रॅम
4
14.00 मैक्रोग्रॅम
21
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.40 मिलिग्रॅम
22
30.00 मिलिग्रॅम
28
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.90 मिलिग्रॅम
10
0.02 मिलिग्रॅम
99+
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
4.20 मैक्रोग्रॅम
17
0.70 मैक्रोग्रॅम
30
लायकोपेन
3.00 मैक्रोग्रॅम
8
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
23.00 मैक्रोग्रॅम
28
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम
13
7.60 मिलिग्रॅम
13
चरबी
0.38 ग्रॅम
23
0.70 ग्रॅम
10
खनिजे
पोटॅशियम
168.00 मिलिग्रॅम
99+
348.00 मिलिग्रॅम
13
लोह
0.16 मिलिग्रॅम
99+
1.60 मिलिग्रॅम
8
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
28.00 मिलिग्रॅम
2
कॅल्शियम
11.00 मिलिग्रॅम
32
12.00 मिलिग्रॅम
29
मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम
25
29.00 मिलिग्रॅम
6
जस्त
0.09 मिलिग्रॅम
24
0.10 मिलिग्रॅम
23
फॉस्फरस
14.00 मिलिग्रॅम
32
68.00 मिलिग्रॅम
3
मँगनीज
0.06 मिलिग्रॅम
39
उपलब्ध नाही
तांबे
0.11 मिलिग्रॅम
18
0.09 मिलिग्रॅम
25
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
51.00 मिलिग्रॅम
14
1.00 मिलिग्रॅम
37
ओमेगा 6s
19.00 मिलिग्रॅम
99+
410.00 मिलिग्रॅम
3
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
83.46 ग्रॅम
99+
72.93 ग्रॅम
99+
राख
0.36 ग्रॅम
35
0.80 ग्रॅम
13
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी
11
97.00 किलोकॅलरी
5
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी
12
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
314.00 किलोकॅलरी
15
410.00 किलोकॅलरी
5
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
75.00 किलोकॅलरी
13
110.00 किलोकॅलरी
5
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी
30
51.00 किलोकॅलरी
29
जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी
19
330.00 किलोकॅलरी
7
पाई मध्ये उष्मांक
120.00 किलोकॅलरी
99+
200.00 किलोकॅलरी
99+
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ
उष्णदेशीय
हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
बारामही
जाती
हापूस, वलेन्सीया प्राईड, बदामी, चाउंसा, नाम डोक माइ, ग्लेन, सिन्ध्रि, मादाम फ्रान्सिक, केसर आणि केट
ऑस्ट्रेलियन जांभळा, सामान्य जांभळा, कापोहो निवड, प्रॅट संकरित, विद्यापीठ निवड क्रमांक ब-74, वैमानालो निवड आणि यी निवड
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
नारंगी, लाल, पिवळा
जांभळा, पिवळा
आतील रंग
पिवळा
पिवळा
आकार
लंबगोल
लंबगोल
घडण
मांसल
रसाळ
चव
गोड
गोड, झोंबणारा
उत्पत्तिस्थान
दक्षिण आशिया
अर्जेंटिना, ब्राझील, पराग्वे
वाढ
झाडे
उपलब्ध नाही
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती, चिकणमाती, वाळू
वालुकामय चिकणमाती
मातीत pH
4.5-7
6.5-7.5
हवामान
दमट, उबदार ते गरम हवामान
दंव मुक्त, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा, उबदार
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- अवीट गोडीच्या या फळाला कोकणचा राजा म्हणतात.
- एप्रिल-जून हा या फळाचा मोसम आहे.
- “पॅशन फ्रुट” हे नाव कृष्णकमळाच्या सामान्यतः सर्वच जातींच्या वेलींच्या फळांना वापरतात.
- फळ खाद्य, स्वादिष्ट, पौष्टिक, उत्तेजक व अनेकबीजी असते. ते काहीसे आंबट असल्याने साखर लावून खातात.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
भारत
ब्राझील
अन्य देश
बांग्लादेश, ब्राझील, चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नायजेरिया, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, थायलंड
कोलंबिया, इक्वाडोर, इंडोनेशिया, केनिया, पेरू
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
ब्राझील
अव्वल निर्यातदार
मेक्सिको
इक्वाडोर
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
मॅग्निफरा इंडिका
पस्सिफ्लोरा एडुलीस
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. एडुलीस वर पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. फ्लॅविचारप
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
डिलेन्हिडे
क्रम
सेपिनडेल्स
मल्फिघीएल्स
कुटुंब
अनाकार्डिऍसी
पस्सिफ्लोरासी
पोटजात
मॅग्नीफेरा
पसीफ्लोरा
प्रजाती
एम. इंडीका
पी. एडुलीस
सर्वसामान्य गट
काजू
पस्सिओन फ्लॉवर
|
||
|
||
|
