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Maracuja vs Tomate Ernährung
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Maracuja
Tomate
Tomate vs Maracuja Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
23,40 g
9
3,90 g
99+
Faser
10,40 g
1
1,20 g
34
Zucker
11,20 g
16
2,60 g
99+
Eiweiß
2,20 g
9
0,90 g
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,23
5
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg
9
42,00 mcg
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
6
0,02 mg
39
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg
4
0,59 mg
27
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,09 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
15,00 mcg
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg
28
14,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,54 mg
18
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg
30
7,90 mcg
9
Lycopin
0,00 mcg
9
2.573,00 mcg
3
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
123,00 mcg
10
Cholin
7,60 mg
13
6,70 mg
16
Fett
0,70 g
10
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
348,00 mg
13
237,00 mg
28
Eisen
1,60 mg
8
0,27 mg
38
Natrium
28,00 mg
2
5,00 mg
15
Kalzium
12,00 mg
29
10,00 mg
34
Magnesium
29,00 mg
6
11,00 mg
24
Zink
0,10 mg
23
0,17 mg
16
Phosphor
68,00 mg
3
24,00 mg
21
Mangan
Nicht verfügbar
0,11 mg
29
Kupfer
0,09 mg
25
0,06 mg
38
Selen
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
3,00 mg
35
Omega 6s
410,00 mg
3
80,00 mg
24
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
7,00 mg
12
Wassergehalt
72,93 G
99+
94,52 G
2
Asche
0,80 G
13
0,50 G
26
Kalorien >>
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