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Tomate vs Maracuja Ernährung
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Tomate
Maracuja
Maracuja vs Tomate Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,90 g
99+
23,40 g
9
Faser
1,20 g
34
10,40 g
1
Zucker
2,60 g
99+
11,20 g
16
Eiweiß
0,90 g
30
2,20 g
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,23
5
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
42,00 mcg
14
64,00 mcg
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
39
0,13 mg
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,59 mg
27
1,50 mg
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,09 mg
99+
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
20
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
15,00 mcg
20
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
14,00 mg
99+
30,00 mg
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,54 mg
18
0,02 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
7,90 mcg
9
0,70 mcg
30
Lycopin
2.573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
123,00 mcg
10
0,00 mcg
36
Cholin
6,70 mg
16
7,60 mg
13
Fett
0,20 g
33
0,70 g
10
Mineralien
Kalium
237,00 mg
28
348,00 mg
13
Eisen
0,27 mg
38
1,60 mg
8
Natrium
5,00 mg
15
28,00 mg
2
Kalzium
10,00 mg
34
12,00 mg
29
Magnesium
11,00 mg
24
29,00 mg
6
Zink
0,17 mg
16
0,10 mg
23
Phosphor
24,00 mg
21
68,00 mg
3
Mangan
0,11 mg
29
Nicht verfügbar
Kupfer
0,06 mg
38
0,09 mg
25
Selen
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg
35
1,00 mg
37
Omega 6s
80,00 mg
24
410,00 mg
3
Sterol
Phytosterol
7,00 mg
12
Nicht verfügbar
Wassergehalt
94,52 G
2
72,93 G
99+
Asche
0,50 G
26
0,80 G
13
Kalorien >>
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