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Maracuja vs Wassermelone Ernährung
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Maracuja
Wassermelone
Wassermelone vs Maracuja Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
23,40 g
9
7,55 g
99+
Faser
10,40 g
1
0,40 g
99+
Zucker
11,20 g
16
6,20 g
99+
Eiweiß
2,20 g
9
0,61 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg
9
28,00 mcg
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
6
0,02 mg
37
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg
4
0,18 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,22 mg
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,05 mg
40
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg
28
8,10 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg
30
0,10 mcg
35
Lycopin
0,00 mcg
9
4.532,00 mcg
2
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
8,00 mcg
33
Cholin
7,60 mg
13
4,10 mg
27
Fett
0,70 g
10
0,15 g
38
Mineralien
Kalium
348,00 mg
13
112,00 mg
99+
Eisen
1,60 mg
8
0,24 mg
99+
Natrium
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Kalzium
12,00 mg
29
7,00 mg
38
Magnesium
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zink
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Phosphor
68,00 mg
3
11,00 mg
35
Mangan
Nicht verfügbar
0,04 mg
99+
Kupfer
0,09 mg
25
0,04 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
0,00 mg
38
Omega 6s
410,00 mg
3
50,00 mg
32
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
2,00 mg
15
Wassergehalt
72,93 G
99+
91,45 G
6
Asche
0,80 G
13
0,25 G
39
Kalorien >>
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