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Maracuja vs Wassermelone Ernährung

Maracuja
Wassermelone
Wassermelone vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,40 g   
9
7,55 g   
99+
Faser
10,40 g   
1
0,40 g   
99+
Zucker
11,20 g   
16
6,20 g   
99+
Eiweiß
2,20 g   
9
0,61 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
28,00 mcg   
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,02 mg   
37
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
0,18 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,22 mg   
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
40
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
3,00 mcg   
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg   
28
8,10 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,05 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
0,10 mcg   
35
Lycopin
0,00 mcg   
9
4.532,00 mcg   
2
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
8,00 mcg   
33
Cholin
7,60 mg   
13
4,10 mg   
27
Fett
0,70 g   
10
0,15 g   
38
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg   
13
112,00 mg   
99+
Eisen
1,60 mg   
8
0,24 mg   
99+
Natrium
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Kalzium
12,00 mg   
29
7,00 mg   
38
Magnesium
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
68,00 mg   
3
11,00 mg   
35
Mangan
Nicht verfügbar   
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,09 mg   
25
0,04 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38
Omega 6s
410,00 mg   
3
50,00 mg   
32
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
2,00 mg   
15
Wassergehalt
72,93 G   
99+
91,45 G   
6
Asche
0,80 G   
13
0,25 G   
39
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