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Maracuyá vs Sandía Nutrición

Maracuyá
Sandía
Sandía vs Maracuyá Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
23,40 g  
9
7,55 g  
99+
Fibra
10,40 g  
1
0,40 g  
99+
Azúcar
11,20 g  
23
6,20 g  
99+
Proteína
2,20 g  
9
0,61 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg  
11
28,00 mcg  
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
29
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,02 mg  
37
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,18 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,73 mg  
3
0,22 mg  
29
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
40
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg  
28
8,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,10 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
4.532,00 mcg  
2
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
8,00 mcg  
37
Choline
7,60 mg  
16
4,10 mg  
32
Grasa
0,70 g  
10
0,15 g  
38
Minerales
  
  
Potasio
348,00 mg  
13
112,00 mg  
99+
Hierro
1,60 mg  
8
0,24 mg  
99+
Sodio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calcio
12,00 mg  
30
7,00 mg  
39
Magnesio
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
68,00 mg  
3
11,00 mg  
35
Manganeso
0,13 mg  
29
0,04 mg  
99+
Cobre
0,09 mg  
25
0,04 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
410,00 mg  
3
50,00 mg  
33
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
2,00 mg  
25
Contenido de Agua
72,93 g  
99+
91,45 g  
7
Ceniza
0,80 g  
13
0,25 g  
40
Calorías >>
<< Beneficios

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