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Fructul pasiunii vs Pepene Nutriție

Fructul pasiunii
Pepene
Pepene vs Fructul pasiunii Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,40 g  
9
7,55 g  
99+
Fibră
10,40 g  
1
0,40 g  
99+
Zahăr
11,20 g  
23
6,20 g  
99+
Proteină
2,20 g  
9
0,61 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
28,00 mcg  
20
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
29
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
6
0,02 mg  
37
Vitamina B3 (niacina)
1,50 mg  
4
0,18 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,73 mg  
3
0,22 mg  
29
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
40
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamina C (acid ascorbic)
30,00 mg  
28
8,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,10 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
4.532,00 mcg  
2
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
8,00 mcg  
37
colină
7,60 mg  
16
4,10 mg  
32
Gras
0,70 g  
10
0,15 g  
38
minerale
  
  
Potasiu
348,00 mg  
13
112,00 mg  
99+
Fier
1,60 mg  
8
0,24 mg  
99+
Sodiu
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calciu
12,00 mg  
30
7,00 mg  
39
Magneziu
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fosfor
68,00 mg  
3
11,00 mg  
35
Mangan
0,13 mg  
29
0,04 mg  
99+
Cupru
0,09 mg  
25
0,04 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
410,00 mg  
3
50,00 mg  
33
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
2,00 mg  
25
Continut de apa
72,93 g  
99+
91,45 g  
7
Frasin
0,80 g  
13
0,25 g  
40
Calorii >>
<< Beneficii

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