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Wassermelone vs Maracuja Ernährung
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Wassermelone
Maracuja
Maracuja vs Wassermelone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
7,55 g
99+
23,40 g
9
Faser
0,40 g
99+
10,40 g
1
Zucker
6,20 g
99+
11,20 g
16
Eiweiß
0,61 g
99+
2,20 g
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg
18
64,00 mcg
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
29
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
37
0,13 mg
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg
99+
1,50 mg
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg
26
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
40
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg
99+
30,00 mg
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,02 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg
35
0,70 mcg
30
Lycopin
4.532,00 mcg
2
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg
33
0,00 mcg
36
Cholin
4,10 mg
27
7,60 mg
13
Fett
0,15 g
38
0,70 g
10
Mineralien
Kalium
112,00 mg
99+
348,00 mg
13
Eisen
0,24 mg
99+
1,60 mg
8
Natrium
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Kalzium
7,00 mg
38
12,00 mg
29
Magnesium
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zink
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Phosphor
11,00 mg
35
68,00 mg
3
Mangan
0,04 mg
99+
Nicht verfügbar
Kupfer
0,04 mg
99+
0,09 mg
25
Selen
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
1,00 mg
37
Omega 6s
50,00 mg
32
410,00 mg
3
Sterol
Phytosterol
2,00 mg
15
Nicht verfügbar
Wassergehalt
91,45 G
6
72,93 G
99+
Asche
0,25 G
39
0,80 G
13
Kalorien >>
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