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Melancia vs Maracujá Nutrição

Melancia
Maracujá
Maracujá vs Melancia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
7,55 g   
99+
23,40 g   
9
Fibra
0,40 g   
99+
10,40 g   
1
Açucar
6,20 g   
99+
11,20 g   
16
Proteína
0,61 g   
99+
2,20 g   
9
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
28,00 mcg   
18
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
29
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
37
0,13 mg   
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
1,50 mg   
4
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
26
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
40
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,10 mg   
99+
30,00 mg   
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg   
35
0,70 mcg   
30
Licopeno
4 532,00 mcg   
2
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
8,00 mcg   
33
0,00 mcg   
36
Choline
4,10 mg   
27
7,60 mg   
13
Gordo
0,15 g   
38
0,70 g   
10
Minerais
  
  
Potássio
112,00 mg   
99+
348,00 mg   
13
Ferro
0,24 mg   
99+
1,60 mg   
8
Sódio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2
Cálcio
7,00 mg   
38
12,00 mg   
29
Magnésio
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6
Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fósforo
11,00 mg   
35
68,00 mg   
3
Manganês
0,04 mg   
99+
Não disponível   
Cobre
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selênio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
6s Omega
50,00 mg   
32
410,00 mg   
3
Esteróis
  
  
Fitoesterol
2,00 mg   
15
Não disponível   
Teor de água
91,45 g   
6
72,93 g   
99+
Cinza
0,25 g   
39
0,80 g   
13
Calorias >>
<< Benefícios

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