Semangka vs Markisa Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
7,55 g
99+
23,40 g
9
Serat
0,40 g
99+
10,40 g
1
Gula
6,20 g
99+
11,20 g
16
protein
0,61 g
99+
2,20 g
9
Protein untuk carb Ratio
0,08
18
0,09
16
vitamin
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg
18
64,00 mcg
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
29
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
37
0,13 mg
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg
99+
1,50 mg
4
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,22 mg
26
Tidak tersedia
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg
40
0,10 mg
15
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg
32
14,00 mcg
21
Vitamin C (asam askorbat)
8,10 mg
99+
30,00 mg
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,02 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
0,10 mcg
35
0,70 mcg
30
lycopene
4.532,00 mcg
2
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
8,00 mcg
33
0,00 mcg
36
kolin
4,10 mg
27
7,60 mg
13
Lemak
0,15 g
38
0,70 g
10
bahan galian
Kalium
112,00 mg
99+
348,00 mg
13
Besi
0,24 mg
99+
1,60 mg
8
Sodium
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Kalsium
7,00 mg
38
12,00 mg
29
Magnesium
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Seng
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fosfor
11,00 mg
35
68,00 mg
3
manggan
0,04 mg
99+
Tidak tersedia
Tembaga
0,04 mg
99+
0,09 mg
25
selenium
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
1,00 mg
37
6s Omega
50,00 mg
32
410,00 mg
3
sterol
phytosterol
2,00 mg
15
Tidak tersedia
Kandungan air
91,45 g
6
72,93 g
99+
Abu
0,25 g
39
0,80 g
13
|
||
|
||
|
