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Melancia e Maracujá


Maracujá e Melancia


Benefícios

Benefícios para a saúde
Benefícios anti-envelhecimento, As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da asma, Hidratação corporal, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele   
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos   
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Eczema, Urticária, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Bloating, Diarréia, Indigestão, Gases intestinais, Náusea, Vómitos   
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
7,55 g   
99+
23,40 g   
9

Fibra
0,40 g   
99+
10,40 g   
1

Açucar
6,20 g   
99+
11,20 g   
16

Proteína
0,61 g   
99+
2,20 g   
9

Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
28,00 mcg   
18
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
29
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
37
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
26
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
40
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,10 mg   
99+
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg   
35
0,70 mcg   
30

Licopeno
4 532,00 mcg   
2
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
8,00 mcg   
33
0,00 mcg   
36

Choline
4,10 mg   
27
7,60 mg   
13

Gordo
0,15 g   
38
0,70 g   
10

Minerais
  
  

Potássio
112,00 mg   
99+
348,00 mg   
13

Ferro
0,24 mg   
99+
1,60 mg   
8

Sódio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2

Cálcio
7,00 mg   
38
12,00 mg   
29

Magnésio
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6

Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23

Fósforo
11,00 mg   
35
68,00 mg   
3

Manganês
0,04 mg   
99+
Não disponível   

Cobre
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
25

Selênio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37

6s Omega
50,00 mg   
32
410,00 mg   
3

Esteróis
  
  

Fitoesterol
2,00 mg   
15
Não disponível   

Teor de água
91,45 g   
6
72,93 g   
99+

Cinza
0,25 g   
39
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal   
23
97,00 kcal   
5

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
340,00 kcal   
12
410,00 kcal   
5

Calorias em Canned Form
Não disponível   
110,00 kcal   
5

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
30,00 kcal   
38
51,00 kcal   
29

Calorias em Jam
252,00 kcal   
18
330,00 kcal   
7

Calorias em Pie
150,00 kcal   
99+
200,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baga, Melão   
Tropical   

Estação
Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Sugar Baby, Sangria, Dourado Anão, Luz das estrelas, Jubileu, Starbrite, Extazy, Stars 'n' Stripes, Mickylee, Baby Amarelo, Boneca Amarelo, Flor Little Baby, doce favorito e Creme de Saskatchewan   
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Canário amarelo, Vermelho coral, Laranja, Amarelo Salmon, Vermelho escarlate, Branco   
Roxa, Amarelo   

Dentro de Cor
Vermelho   
Amarelo   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Crispy   
Suculento   

Gosto
Doce   
Doce, Tarte   

Origem
África do Sul   
Argentina, Brasil, Paraguai   

Cresce sobre
Vines   
Não disponível   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado   
Sandy loam   

O pH do solo
6-6.8   
6.5-7.5   

Condições climáticas
Seco, Quente   
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Melancia contém 91% de água.
  • No Japão & China, a melancia é um presente popular para trazer um host.
  • Melancia inteira é comestível, até mesmo as cascas e sementes.
  
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Brasil   

Outros países
Argélia, Brasil, Egito, Iran, Cazaquistão, México, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru   

Top do Importador
Alemanha   
Brasil   

Top Exportador
China   
Equador   

Nome científico

Nome botânico
Citrullus Lanatus   
Passiflora edulis   

Sinônimo
Citrullus vulgaris   
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Ordem
Cucurbitales   
Malpighiales   

Família
Cucurbitaceae   
Passifloraceae   

Gênero
Citrullus   
Passiflora   

Espécies
C. lanatus   
P. edulis   

Grupo genérico
Cabaça   
Flor da Paixão   

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