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Confronto Frutta

Pomodoro contro Frutto della passione Nutrizione

Pomodoro
Frutto della passione
Frutto della passione contro Pomodoro Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,90 g   
99+
23,40 g   
9
Fibra
1,20 g   
34
10,40 g   
1
Zucchero
2,60 g   
99+
11,20 g   
16
Proteina
0,90 g   
30
2,20 g   
9
Proteina Rapporto Carb
0,23   
5
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
42,00 mcg   
14
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,13 mg   
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg   
27
1,50 mg   
4
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,09 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
15,00 mcg   
20
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
14,00 mg   
99+
30,00 mg   
28
Vitamina E (Tocoferolo)
0,54 mg   
18
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg   
9
0,70 mcg   
30
Licopene
2.573,00 mcg   
3
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
123,00 mcg   
10
0,00 mcg   
36
Colina
6,70 mg   
16
7,60 mg   
13
Grasso
0,20 g   
33
0,70 g   
10
Minerali
  
  
Potassio
237,00 mg   
28
348,00 mg   
13
Ferro
0,27 mg   
38
1,60 mg   
8
Sodio
5,00 mg   
15
28,00 mg   
2
Calcio
10,00 mg   
34
12,00 mg   
29
Magnesio
11,00 mg   
24
29,00 mg   
6
Zinco
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23
Fosforo
24,00 mg   
21
68,00 mg   
3
Manganese
0,11 mg   
29
Non Disponibile   
Rame
0,06 mg   
38
0,09 mg   
25
Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
1,00 mg   
37
Omega 6s
80,00 mg   
24
410,00 mg   
3
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
94,52 g   
2
72,93 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
0,80 g   
13
Calorie >>
<< Benefici

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