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 Confronto Frutta

Frutto della passione contro Limone Nutrizione

Frutto della passione
Limone
Limone contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,40 g  
9
9,30 g  
99+
Fibra
10,40 g  
1
2,80 g  
23
Zucchero
11,20 g  
23
2,50 g  
99+
Proteina
2,20 g  
9
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg  
11
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,73 mg  
3
0,19 mg  
38
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg  
28
53,00 mg  
15
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
11,00 mcg  
34
Colina
7,60 mg  
16
5,10 mg  
29
Grasso
0,70 g  
10
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg  
13
138,00 mg  
99+
Ferro
1,60 mg  
8
0,60 mg  
21
Sodio
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Calcio
12,00 mg  
30
26,00 mg  
17
Magnesio
29,00 mg  
6
8,00 mg  
27
Zinco
0,10 mg  
23
0,06 mg  
27
Fosforo
68,00 mg  
3
16,00 mg  
29
Manganese
0,13 mg  
29
0,03 mg  
99+
Rame
0,09 mg  
25
0,04 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
26,00 mg  
25
Omega 6s
410,00 mg  
3
63,00 mg  
28
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
11,00 mg  
17
Contenuto di Acqua
72,93 g  
99+
88,98 g  
17
Cenere
0,80 g  
13
0,30 g  
39
Calorie >>
<< Benefici

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