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Fructul pasiunii vs Lămâie Nutriție

Fructul pasiunii
Lămâie
Lămâie vs Fructul pasiunii Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,40 g  
9
9,30 g  
99+
Fibră
10,40 g  
1
2,80 g  
23
Zahăr
11,20 g  
23
2,50 g  
99+
Proteină
2,20 g  
9
1,10 g  
21
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,12  
14
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
6
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (niacina)
1,50 mg  
4
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,73 mg  
3
0,19 mg  
38
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
11,00 mcg  
24
Vitamina C (acid ascorbic)
30,00 mg  
28
53,00 mg  
15
Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
11,00 mcg  
34
colină
7,60 mg  
16
5,10 mg  
29
Gras
0,70 g  
10
0,30 g  
28
minerale
  
  
Potasiu
348,00 mg  
13
138,00 mg  
99+
Fier
1,60 mg  
8
0,60 mg  
21
Sodiu
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Calciu
12,00 mg  
30
26,00 mg  
17
Magneziu
29,00 mg  
6
8,00 mg  
27
Zinc
0,10 mg  
23
0,06 mg  
27
Fosfor
68,00 mg  
3
16,00 mg  
29
Mangan
0,13 mg  
29
0,03 mg  
99+
Cupru
0,09 mg  
25
0,04 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
26,00 mg  
25
6s omega
410,00 mg  
3
63,00 mg  
28
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
11,00 mg  
17
Continut de apa
72,93 g  
99+
88,98 g  
17
Frasin
0,80 g  
13
0,30 g  
39
Calorii >>
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