Markisa vs lemon Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
23,40 g
9
9,30 g
99+
Serat
10,40 g
1
2,80 g
22
Gula
11,20 g
16
2,50 g
99+
protein
2,20 g
9
1,10 g
21
Protein untuk carb Ratio
0,09
16
0,12
14
vitamin
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg
9
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
6
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg
4
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Tidak tersedia
0,19 mg
34
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg
15
0,08 mg
20
Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg
21
11,00 mcg
24
Vitamin C (asam askorbat)
30,00 mg
28
53,00 mg
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
0,00 mcg
36
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
11,00 mcg
30
kolin
7,60 mg
13
5,10 mg
24
Lemak
0,70 g
10
0,30 g
28
bahan galian
Kalium
348,00 mg
13
138,00 mg
99+
Besi
1,60 mg
8
0,60 mg
21
Sodium
28,00 mg
2
2,00 mg
18
Kalsium
12,00 mg
29
26,00 mg
17
Magnesium
29,00 mg
6
8,00 mg
27
Seng
0,10 mg
23
0,06 mg
27
Fosfor
68,00 mg
3
16,00 mg
29
manggan
Tidak tersedia
0,03 mg
99+
Tembaga
0,09 mg
25
0,04 mg
99+
selenium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
1,00 mg
37
26,00 mg
23
6s Omega
410,00 mg
3
63,00 mg
28
sterol
Kandungan air
72,93 g
99+
88,98 g
15
Abu
0,80 g
13
0,30 g
38
|
||
|
||
|
