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 Confronto Frutta

Limone contro Frutto della passione Nutrizione

Limone
Frutto della passione
Frutto della passione contro Limone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,30 g  
99+
23,40 g  
9
Fibra
2,80 g  
23
10,40 g  
1
Zucchero
2,50 g  
99+
11,20 g  
23
Proteina
1,10 g  
21
2,20 g  
9
Proteina Rapporto Carb
0,12  
14
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg  
38
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
20
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg  
24
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,00 mg  
15
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
11,00 mcg  
34
0,00 mcg  
40
Colina
5,10 mg  
29
7,60 mg  
16
Grasso
0,30 g  
28
0,70 g  
10
Minerali
  
  
Potassio
138,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Ferro
0,60 mg  
21
1,60 mg  
8
Sodio
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Calcio
26,00 mg  
17
12,00 mg  
30
Magnesio
8,00 mg  
27
29,00 mg  
6
Zinco
0,06 mg  
27
0,10 mg  
23
Fosforo
16,00 mg  
29
68,00 mg  
3
Manganese
0,03 mg  
99+
0,13 mg  
29
Rame
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
1,00 mg  
99+
Omega 6s
63,00 mg  
28
410,00 mg  
3
Steroli
  
  
Fitosterol
11,00 mg  
17
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
88,98 g  
17
72,93 g  
99+
Cenere
0,30 g  
39
0,80 g  
13
Calorie >>
<< Benefici

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