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Zitrone vs Maracuja Ernährung

Zitrone
Maracuja
Maracuja vs Zitrone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,30 g   
99+
23,40 g   
9
Faser
2,80 g   
22
10,40 g   
1
Zucker
2,50 g   
99+
11,20 g   
16
Eiweiß
1,10 g   
21
2,20 g   
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12   
14
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,13 mg   
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
1,50 mg   
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg   
34
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
20
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg   
24
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,00 mg   
15
30,00 mg   
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,70 mcg   
30
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
11,00 mcg   
30
0,00 mcg   
36
Cholin
5,10 mg   
24
7,60 mg   
13
Fett
0,30 g   
28
0,70 g   
10
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg   
99+
348,00 mg   
13
Eisen
0,60 mg   
21
1,60 mg   
8
Natrium
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Kalzium
26,00 mg   
17
12,00 mg   
29
Magnesium
8,00 mg   
27
29,00 mg   
6
Zink
0,06 mg   
27
0,10 mg   
23
Phosphor
16,00 mg   
29
68,00 mg   
3
Mangan
0,03 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg   
23
1,00 mg   
37
Omega 6s
63,00 mg   
28
410,00 mg   
3
Sterol
  
  
Wassergehalt
88,98 G   
15
72,93 G   
99+
Asche
0,30 G   
38
0,80 G   
13
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