Rumah
 Bandingkan Buah

Markisa vs Tomat Nutrisi

Markisa
Tomat
Tomat vs Markisa Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
23,40 g  
9
3,90 g  
99+
Serat
10,40 g  
1
1,20 g  
36
Gula
11,20 g  
23
2,60 g  
99+
protein
2,20 g  
9
0,90 g  
30
Protein untuk carb Ratio
0,09  
16
0,23  
5
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
42,00 mcg  
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,02 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
0,59 mg  
27
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,73 mg  
3
0,09 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
20
Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg  
21
15,00 mcg  
20
Vitamin C (asam askorbat)
30,00 mg  
28
14,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,54 mg  
21
Vitamin K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
7,90 mcg  
9
lycopene
0,00 mcg  
9
2.573,00 mcg  
3
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
123,00 mcg  
12
kolin
7,60 mg  
16
6,70 mg  
20
Lemak
0,70 g  
10
0,20 g  
33
bahan galian
  
  
Kalium
348,00 mg  
13
237,00 mg  
28
Besi
1,60 mg  
8
0,27 mg  
38
Sodium
28,00 mg  
2
5,00 mg  
15
Kalsium
12,00 mg  
30
10,00 mg  
35
Magnesium
29,00 mg  
6
11,00 mg  
24
Seng
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Fosfor
68,00 mg  
3
24,00 mg  
21
manggan
0,13 mg  
29
0,11 mg  
33
Tembaga
0,09 mg  
25
0,06 mg  
38
selenium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Asam lemak
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
3,00 mg  
39
6s Omega
410,00 mg  
3
80,00 mg  
24
sterol
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
7,00 mg  
22
Kandungan air
72,93 g  
99+
94,52 g  
2
Abu
0,80 g  
13
0,50 g  
27
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!